Mae angen fitaminau yn y corff i ffurfio'r metaboledd cywir. Maent yn angenrheidiol ar gyfer datblygu arferol a ffurfio organau mewnol. Gelwir eu diffygion yn avitaminosis.
Weithiau mae'n digwydd nad oes gan yr un corff unrhyw fitamin. Mae hyn yn effeithio'n negyddol ar waith organau a systemau. Gelwir yr amod hwn yn hypovitaminosis.
Achosion diffyg fitamin
Yr achos mwyaf cyffredin o ddiffyg fitaminau yw maeth amhriodol, anghymbwys neu annigonol. Weithiau, gwelir diffyg fitaminau mewn plant sydd ond yn cael eu bwydo ar y fron, er gwaethaf y ffaith eu bod nhw wedi cael mwy na chwe mis.
Symptomau avitaminosis mewn plant
Gall symptomau avitaminosis mewn plant gynnwys:
- croen sych;
- craciau yn y bysedd a'r tafod;
- tueddiad i garies;
- dirywiad gweledigaeth;
- bregusrwydd a cholli gwallt;
- newid ymddangosiad yr ewinedd.
Trin diffyg fitamin
Bydd meddygon yn eich helpu i benderfynu pa fitamin nad yw'n ddigon yn y corff. Felly, dim ond am ei ddiffyg y gallwch wneud iawn. Er mwyn atal, rhaid i chi fonitro'r diet yn ofalus. Gwnewch mor amrywiol a fitaminedig â phosib. Weithiau, yn enwedig yn y gwanwyn, pan fydd bron i gyd bron ar ôl y gaeaf, mae diffyg fitaminau, gallwch chi drin cwrs multivitaminau. Mae'n well dewis y sawl y mae eu derbyniad yn ystod y dydd wedi'i rannu'n sawl gwaith. Bydd hyn yn eich galluogi i feistroli hyd yn oed y fitaminau hynny sy'n gwrthdaro â'i gilydd.
Gall canlyniadau avitaminosis fod yn iawn, yn ddychrynllyd iawn. Gall diffyg fitaminau a microelements hanfodol bwysig arwain nid yn unig at glefydau mynych, ond hefyd i fynd i'r tu ôl yn natblygiad meddyliol a chorfforol, yn ogystal ag anffurfiad y sgerbwd, colli dannedd a gweledigaeth.