Er mwyn dysgu'n hyfryd, ac yn bwysicaf oll, i gerdded yn gywir bron yw'r dasg bwysicaf i unrhyw ferch, ar ôl popeth, mae hyn, mewn sawl achos, yn ei wahaniaethu gan y dorf cyffredinol, gan ddenu sylw. Dylai gait y ferch fod yn feddal, nid yn neidio, heb symudiadau sydyn ac achosi teimlad o hunanhyder.
Cais cywir i ferched
I ddeall sut i gyflawni'r gafael cywir , mae yna lawer o awgrymiadau. Gadewch i ni ddechrau gyda'r corff uchaf. Yn enwedig mae'r cyngor hwn yn berthnasol i ferched uchel, oherwydd mae'n anodd iddynt gadw eu cefn ac ysgwyddau heb eu hatal. Y asgwrn cefn yw'r prif ganolfan sy'n cefnogi'r holl organau a chyhyrau mewnol, felly mae ei leoliad cywir yn yr awyren yn achosi ein cwymp. Gan dorri'r ysgwyddau, mae'n creu effaith y corff caeedig, fel petaech chi'n ceisio disgyn i'r llawr.
Mae plygu'r asgwrn cefn naturiol yn cael ei dorri a bydd y gorsaf yn anghywir. Gwnewch y mwyaf o'ch ysgwyddau i fyny, tynnwch y llafnau ysgwydd a gostwng eich ysgwyddau. Ataliwch am eiliad a olrhain y sefyllfa hon.
Y prif gamgymeriadau y mae merched yn eu caniatáu wrth gerdded:
- chwalu ei draed;
- hongian cluniau - yn gwneud y gait yn rhy eang, a'r ddelwedd - vulgar;
- swnio yn ystod taith gerdded - yn edrych yn chwerthinllyd a chwerthinllyd;
- gweiddi dwylo;
- chin wedi'i ostwng;
- cerdded ar goesau hanner-bent neu yn rhy syth;
- camau rhy eang.
Cerddwch o flaen y drych a gwyliwch eich hun - os oes unrhyw gamgymeriadau a restrir uchod yn eich taith gerdded. Os felly, yna dechreuwch gerdded i'r dde, ymarferwch a chadw llygad ar eich corff.
Rheolau caeth cywir:
- Dylai'r cefn fod yn wastad, ond nid yn amser, er mwyn peidio â rhoi'r argraff bod y ferch wedi llyncu'r fantol;
- nid yw'r pen yn symud ymlaen ac nid yw'n blygu yn ôl, ond mae'n sythio llinell y asgwrn cefn;
- Dylid tynhau'r stumog, ac yn y fan hon bydd cyhyrau'r wasg yn eich helpu;
- dilynwch y traed - ni ddylai'r gait fod yn droed clwb, felly rhowch y sanau ychydig ar wahân ar y cam;
- wedi'u dewis yn gywir, ac yn bwysicaf oll - esgidiau cyfforddus.
Fel y crybwyllwyd uchod, mae eitem bwysig iawn wedi'i dethol yn briodol. Sut i ddeall pa uchder y talyn sy'n ddelfrydol i chi? I wneud hyn, bydd angen cynorthwyydd arnoch chi. Sefyllwch ar y blaen, yn anwirfoddol, heb betruso. Mae'r rheolwr yn mesur y pellter sy'n deillio o'r llawr ac i'r sawdl. Gwnewch hyn 3 gwaith mwy. Cymerwch gymedr rhifyddol y gwerthoedd hyn a chael uchder delfrydol y meddal. Credwch, gwisgo esgidiau gyda'ch uchder croen, byddwch chi'n dod yn ferch yn awtomatig, ac yn bwysicaf oll, y daith gywir.