2 ddiwrnod yn ôl y podiwm enwog o darddiad Rwsia, dathlodd Irina Sheik ei phen-blwydd. Fe wnaeth y modelau droi 32 mlwydd oed ac ar yr achlysur hwn mae'r cylchgrawn HELLO! penderfynodd gymryd cyfweliad â Sheik, lle holodd y cyfwelydd sut y llwyddodd Irina i edrych mor hardd. Mae'n troi allan bod gan Sheik sawl reolau, gan gadw at ei gilydd yn edrych yn syfrdanol.
Ychydig o eiriau am sut mae Irina yn bwydo
Mae llawer o sêr, wrth siarad am faeth, bob amser yn dweud eu bod yn bwyta ffrwythau, llysiau, gan wrthod bwyd niweidiol yn llwyr. Gan ei fod yn troi allan mewn sgwrs â Sheik, nid yw'r model yn berthnasol i'r nifer hon o bobl, gan ei fod yn caniatáu llawer ei hun. Dyma rai geiriau am hyn, dywedodd Irina:
"Yn ôl pob tebyg, roeddwn i'n ffodus iawn, oherwydd gen i genynnau ardderchog ac nid oes gennyf rwystr i fod yn llawn. Dyna pam ers fy mhlentyndod rwy'n bwyta bwyd blasus a niweidiol iawn. Yn bennaf oll rwy'n cofio'r amser pan gymerodd fy rhieni i mi i fy nain. Roedd hi'n coginio pibellau, cytiau a phisiau blasus. Rwy'n ei fwyta ac roeddwn yn gwbl hapus. Rydw i'n dal i arfer bwyta bwyd blasus a dwys. Ar ôl imi symud i'r UDA, newidiodd fy niferoedd ychydig, ond nid yw hynny'n golygu nad wyf yn bwyta bwyd uchel-calorïau. Unwaith yr wythnos, rwy'n bendant yn bwyta hamburger mawr gyda ffrwythau Ffrangeg, a'i olchi gyda soda. O'r fath bryd o fwyd, dwi'n bleser iawn.Ac yn awr rwyf am ddweud ychydig o eiriau am sut rwy'n cadw fy hun mewn siâp. Yn gyntaf oll, hoffwn dynnu sylw at y ffaith fy mod i'n yfed llawer. Bob dydd, yr wyf yn yfed oddeutu 2 litr o ddŵr cynnes gyda lemwn, sy'n cael effaith wych ar fy nhreuliad. Os ydym yn sôn am fyrbrydau, yna i mi yw'r opsiwn mwyaf gorau posibl yw mango sych ac iogwrt. Yn ogystal â'm maethiad, yr wyf yn ychwanegu gwddf organig protein ac olew pysgod. Mae hyn i gyd yn caniatáu i mi nid yn unig deimlo'n siâp gwych, ond hefyd i ddisgleirio o fewn. "
Am chwaraeon a gweithgarwch corfforol
Ar ôl i Irina ddweud am ei maeth, penderfynodd y model siarad ychydig am weithgareddau corfforol. Dyma beth y dywedodd Sheik am hyn:
"Nawr o gwmpas y byd mae rhywfaint o dwymyn crazy, sy'n ymwneud â chwaraeon. Yn yr Unol Daleithiau, ni fyddwch yn dod o hyd i rywun nad yw'n dymuno edrych yn heini. Dyna pam mae miloedd o bobl yn mynd ymlaen bob bore i strydoedd Los Angeles, Efrog Newydd a dinasoedd eraill. I fod yn onest, dydw i ddim yn un ohonynt. Rwy'n casáu hyfforddiant cardio, sy'n fater o redeg yn unig. Fodd bynnag, cefais ddewis arall ac rwy'n mwynhau jiu-jitsu, sy'n rhoi cyfleoedd crazy i'ch corff. Rwyf hefyd yn mwynhau Pilates yn fawr iawn. Mae'r ddau ymarfer hwn yn sail i'm gweithgaredd corfforol. Os byddwn yn siarad am amlder ymweld â'r gampfa, yna fe'i gwnaf o leiaf 5 gwaith yr wythnos. Gwir, dydw i ddim yn gefnogwr o hyn oll ac yn aml iawn mae'n rhaid imi orfodi fy hun i fynd i hyfforddiant. "
- Gelwir Krissy Tagen, Irina Sheik, "Y Menyw fwyaf Gorau yn y Byd"
- Roedd ymddangosiad Irina Sheik yng Ngŵyl Ffilm Cannes yn achosi llawer o sôn am ei beichiogrwydd posibl
- Pâr perffaith: Irina Sheik a Bradley Cooper ar Met Met 2018
Ar sut mae Irina yn gofalu am yr wyneb a'r corff
Ac ar ddiwedd ei chyfweliad, penderfynodd Shake siarad am ba gynhyrchion cosmetig y mae'n ei defnyddio i edrych yn hyfryd. Dyna a ddywedodd y model am hyn:
"Ers fy mhlentyndod, rwyf wedi gweld sut roedd fy mam yn defnyddio ciwbiau iâ i ddod â'i chroen i dôn. Mae hwn yn offeryn gwych rwy'n ei ddefnyddio bob dydd ac rwy'n ei wneud. Yn ychwanegol at y ffaith fy mod yn rwbio croen yr wyneb gyda chiwbiau iâ wedi'u paratoi ar sail addurniadau llysieuol, rwy'n rhoi sylw arbennig i'r gwddf a'r neckline. Ymddengys i mi, fod yr ateb hwn yn dda iawn yn ysgogi wrinkles ac nid yw'n caniatáu i croen dyfu yn hen. Mae ateb arall, sy'n gyson yn fy mwg cosmetig, yn eli haul. Hebddo, dydw i ddim yn mynd allan i'r stryd, hyd yn oed os yw'r ffenestr yn oer yn ystod y flwyddyn. Yn ôl pob tebyg, mae llawer yn gwybod bod yr haul yn ffynhonnell heneiddio croen cynamserol, sy'n golygu bod angen i chi amddiffyn eich croen ohono. Er mwyn i'r croen fod yn elastig ac yn disgleirio gydag ieuenctid, rwy'n ei ddefnyddio'n gyson ar ôl yr olew cnau cnau cawod. Mae hwn yn offeryn gwych sy'n caniatáu imi edrych 100%. Fe'i defnyddir yn eithaf syml. Rwy'n rhoi ychydig o olew ar groen llaith, ac yna rwy'n tyfu y croen gyda thywel. Ac yn olaf, rwy'n cynghori pob merch i ddefnyddio massager wyneb sy'n darparu effaith draenio. Bydd ei ddefnydd yn eich galluogi i edrych yn llawer iau a chadw'ch croen yn arlliw. "