Yn aml mae'n rhaid i un o actorion mwyaf talu tâl Hollywood, Mark Wahlberg, ennill bunnoedd ychwanegol am un rôl, ac yna colli pwysau ar gyfer un arall.
Mae'r actor ei hun yn edrych ar hyn i gyd gydag anfodlonrwydd ac yn cyfaddef bod gwahaniaethau o'r fath yn cael effaith wael ar iechyd:
"Yn gyntaf oll, mae'n niweidiol iawn i iechyd pobl. Er enghraifft, ar gyfer y "gorwel dwfn" roedd rhaid i mi gasglu 15 kg. Roedd yn rhaid i mi fwyta o leiaf 10 gwaith y dydd. Ar y dechrau, doeddwn i ddim yn teimlo'n arbennig o drwm, roedd hyd yn oed ychydig yn ddoniol. Ond ar ôl tro byddwch chi'n sylweddoli bod eich corff yn drymach ac yn symud yn llawer anoddach. Mae hyn yn deimlad o gas, yn enwedig pan ddaw i chi fel bod yn rhaid i chi wisgo sachau yn eistedd! "
I gael braster yn llawer haws
Ond er gwaethaf yr anghyfleustra amlwg gyda'r angen i ennill pwysau yn gyflym, mae taflu'r bunnoedd ychwanegol cronedig bob amser yn llawer anoddach ac mae hyn weithiau'n methu. Yn enwedig mae'r broblem hon wedi cyffwrdd â llawer o actorion oedrannus eisoes, fel gyda'r blynyddoedd mae'r broses o fetaboledd arferol yn y corff yn arafu, ac mae'n anoddach colli pwysau.
Angen Mark Wahlberg ar frys i golli pwysau am y rôl yn ffilm Michael Bay "Transformers: The Last Knight", lle y disodlodd Shia La Baafa:
"Roedd yn rhaid i mi golli pwysau mewn tair wythnos. Rhaid imi ddweud, nid oedd y synhwyrau'n ddymunol. Wrth gwrs, cynhaliwyd y fath golled o bwys o dan oruchwyliaeth llym meddygon a helpodd lawer i mi. Rwyf eisoes yn meddwl am y ffaith y bydd gennyf rolau mwy oed yn y dyfodol agos. Yn ffodus, er nad yw hyn wedi dod eto, a rhaid imi fod mewn cyflwr da. Er gwaethaf y ffaith fy mod yn aml yn brysur iawn gyda gwaith, rwy'n dal i feddwl mai hi yw ei chyfrinach o ieuenctid tragwyddol, gwaith, ar yr amod eich bod, wrth gwrs, yn ei caru hi. Y prif beth yw dyrannu'ch amser yn iawn. Rwy'n codi ar dri yn y bore ac yn gwneud brecwast ar unwaith. Fel arfer, mae'n omelet yn unig o broteinau a thosti o grawn wedi'u toddi gyda menyn cnau daear ac yn dal i fod yn avocado. Un awr yn ddiweddarach, rwy'n mynd i astudio yn y neuadd, ac ar ôl chwarae golff am ryw awr. Ond cyn hynny, yr wyf yn yfed protein yn ysgwyd ar fy mhresgripsiwn fy hun. "
Sylwodd yr actor ei fod yn ymwybodol y dylai amddiffyn ei iechyd:
"Yn ddiweddar, dwi ddim yn llwyth fy hun. Yn ystod fy ngyrfa, cefais lawer o anafiadau, a byddwn wedi hoffi chwarae gyda'm meibion mewn pêl-fasged a phêl-droed am flynyddoedd lawer mwy. Dydw i ddim mwy o ddiddordeb ym maint y cyhyrau, y prif nod yw bod yn siâp mawr, ond heb niwed i iechyd. Ar ôl y golff, rwy'n dychwelyd adref a helpu fy ngwraig i gasglu'r plant i'r ysgol a pharatoi brecwast ar eu cyfer. Ac i mi fy hun bob dydd, rwy'n coginio byrgyrs gyda thwrci a salad. Rydym yn cinio gartref, gyda'r teulu cyfan. Dydw i ddim yn mynd i fwytai a chlybiau. Mae'r swper, yn y pen draw, yn gogydd. Yn anffodus, nid yw fy ngwraig yn disgleirio sgiliau coginio. Ac os ydw i'n ar ddeiet, yna o'r cinio, dim ond blas syfrdanol ydw i. Ar ôl hynny, rwy'n helpu'r plant i fynd â bath a darllen iddynt cyn mynd i'r gwely. Ac am 9 pm, fel arfer, rwyf eisoes yn y gwely. "
- Ar gyfer ffilmio yn y ffilm, derbyniodd Mark Wahlberg ffi o 15 mil o weithiau yn fwy na Michelle Williams
- Llongyfarchodd Blake Lively, Nicole Kidman, Matt Damon a sêr eraill y papur newydd Urals Kopeysky Rabochy
- Nid yw Harddwch yr un fath: gwraig Mark Wahlberg wedi synnu ffurflenni crwn!
Gampfa serth
Mae gan yr actor gampfa wych sy'n rhagori ar hyd yn oed rhai canolfannau ffitrwydd oer:
"Mae gen i ystafell wych. Pan fyddaf i ffwrdd o'r cartref a rhaid imi fyw mewn gwesty, rwyf fel arfer yn gofyn i mi roi nifer o ystafelloedd cyfagos a rhoi popeth yno. Weithiau bydd angen i chi feddiannu rhan hyd yn oed o'r coridor. Yn sicr, nid yw hyn yn fy ystafell, ond mae'n dal yn well na dim. Ac os nad yw'r ystafelloedd gwesty yn fawr iawn, yna gallaf ofyn am osod rhestr ar gyfer hyfforddiant yn yr ystafell gynadledda, er enghraifft. Rwy'n gobeithio nad wyf yn rhwystro gweddill gwesteion y gwesty yn fawr. "