Gyda dyfodiad oer a newidiadau tymheredd, mae ein corff yn dueddol o ostyngiad mewn imiwnedd a chlefyd resbiradol gwahanol. O ganlyniad, mae trwyn a thoswch rhith yn ymddangos. Mae un o'r mesurau effeithiol yn cael eu hanadlu â peswch, oherwydd gallwch chi gyflymu'r cyfnod adennill yn sylweddol.
Beth yw anadlu?
Anadlu yw'r broses o gyflwyno cyffuriau i'r corff dynol trwy'r llwybr anadlol. Gall fod o ddau fath:
- naturiol;
- artiffisial.
Mae anadliad naturiol yn syml ac yn hawdd iawn. I wneud hyn, ychwanegwch y meddyginiaethau, perlysiau, olew i'r dŵr berw ac anadlu'r stêm sy'n dod i'r amlwg gyda'r geg. Er mwyn gwella'r effaith, y peth gorau yw gwisgo tywel eich hun.
Gyda anadlu artiffisial, defnyddir dyfeisiau arbennig, a elwir yn nebulizers. Caiff y feddyginiaeth rydych chi'n ei arllwys i'r peiriant ei chwistrellu dan bwysau.
Dulliau ar gyfer trin peswch gydag anadlu
Nid yw'n gyfrinach y gall peswch fod yn sych a gwlyb. Gyda peswch sych, dylai anadlu helpu i gael fflam, ac yn y dyfodol - ei dynnu'n ôl o'r corff. Pan ddefnyddir peswch gwlyb, defnyddir arian sy'n cyfrannu at ddianc cyflym o sbwriel. Gallwch ddewis meddyginiaeth ar gyfer anadlu rhag peswch, yn dibynnu ar eich dewisiadau. Gall fod yn chwistrellu olewog o berlysiau, antiseptig neu ymlediadau llysieuol. Mae pob un ohonynt yn effeithiol ac, yn sicr, bydd yn cyflymu'r broses adennill.
Mae yna nifer o opsiynau triniaeth.
Inhalations gyda soda ar beswch
Ar gyfer y weithdrefn hon, mae angen:
- Diddymwch 2 lwy fwrdd o soda mewn 1 litr o ddŵr.
- Argymhellir anadlu anwedd o fewn 10 munud. Dylai anadlu fod yn dawel, gan y gall anadlu rhy aml a dwfn achosi ymosodiad o beswch.
Mae'r weithdrefn hon yn wych ar gyfer peswch sych, ac mae hefyd yn helpu i wanhau ac ymadael â'r sputum.
Anadlu â saline yn ystod peswch
Argymhellir datrysiad salineidd un y cant ar gyfer y bobl hynny sydd ag adweithiau alergaidd i feddyginiaethau a pherlysiau. Mae Fizrastvor mor falch y gellir ei ddefnyddio i drin plentyn. Os dymunir, gallwch ei brynu yn y fferyllfa, lle mae'n cael ei baratoi yn unol â'r holl safonau, heb amhureddau. Gallwch ei goginio gartref. I wneud hyn, gwanwch mewn litr o ddŵr 100 gram o halen pur. Oherwydd yr anadliad hwn â peswch gwlyb, tynnir y sputum yn gyflymach.
Anadlu â pherlysiau
Er mwyn trin peswch, mae'n ddefnyddiol iawn i wneud gweithdrefnau yn seiliedig ar berlysiau. Y prif berlysiau ar gyfer anadlu rhag peswch:
- Wort Sant Ioan;
- tom;
- calendula ;
- mafon;
- mint;
- dail bae;
- chamomile;
- blodau linden.
Gallwch chi wneud casgliadau cyfan. Er enghraifft, mae gweithdrefnau gyda mafon, mochyn a saws yn ddefnyddiol iawn.
Sut i wneud anadlu ar gyfer peswch?
Argymhellion a fydd yn helpu i gynnal y drefn yn ddiogel ac yn effeithiol:
- Dylid gwneud anadlu o leiaf awr a hanner ar ôl bwyta.
- Dylai dillad fod mor rhad ac am ddim â phosib, yn enwedig ar y gwddf, fel nad yw anadlu'n anodd.
- Ni ddylai'r eithriadau fod yn rhy ddwfn ac yn rhithlyd, er mwyn peidio â llosgi'r llwybrau anadlu.
- Peidiwch â chynnal y driniaeth dros ddŵr berw dan unrhyw amgylchiadau, gan y gall hyn arwain at beswch a llosgi.
- Wrth lunio ffioedd neu atebion gydag olewau hanfodol, dylech chi gadw'r cyfrannau yn ofalus er mwyn osgoi gorddos.
- Sicrhewch roi sylw i gyfansoddiad yr anadlu. Gall rhai elfennau achosi adweithiau alergaidd yn y claf.
- Ar gyfer oedolion, ni ddylai hyd y driniaeth fod yn fwy na 3 munud, ac i blant - munud. Mae amlder anadlu'n amrywio o 3 i 5 y dydd.
- Wedi'r holl gamau a gymerwyd, mae angen i chi orwedd am hanner awr ac nid siarad.
Peidiwch ag anadlu pobl:
- gyda thymheredd uwch;
- cleifion â methiant y galon;
- dioddef o bwysedd gwaed uchel;
- yn dueddol o waedu o'r trwyn.