Breuddwyd ymwybodol - sut i gael a sut i reoli?

Mae llawer o bobl wedi wynebu sefyllfa lle gwnaethant sylweddoli eu bod yn cysgu ac y gelwir y wladwriaeth hon yn freuddwyd ymwybodol. Ni all syniadau fod yn amlwg, ond gallant ehangu a rhoi cyfle i berson reoli eu gweledigaethau. Mae technegau sy'n eich galluogi i ddatblygu'r gallu hwn.

Breuddwyd ymwybodol - beth ydyw?

Mae gan freuddwydion ddiddordeb bob amser, felly mae'r pwnc hwn wedi cael ei astudio'n ofalus ers blynyddoedd lawer. Mae cwsg ymwybodol (OS) yn gyflwr o ymwybyddiaeth sy'n digwydd yn ystod cyfnod cysgu cyflym ac mae ganddo dirlawnder emosiynol gormodol. Gall ddod yn ddigymell neu ei gychwyn gan yr unigolyn ei hun, pwy sy'n gallu a'i reoli. Am flynyddoedd lawer, mae gwyddonwyr wedi bod yn ceisio canfod beth mae breuddwydion ymwybodol yn ei olygu, diolch i ba raddau y llwyddasant i wneud llawer o ddarganfyddiadau. Mae technegau datblygedig ar gyfer trochi a rheoli breuddwydion o'r fath.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng breuddwyd ymwybodol a breuddwyd mewn bywyd go iawn?

Caniatawyd nifer o arbrofion i gael data gwrthrychol a gadarnhaodd fod gweithgaredd yr ymennydd yn ystod yr AO yn wahanol i gyfnodau eraill ac o gyflwr y gwynebwch. Maent yn wahanol i freuddwydion mewn gwirionedd, sy'n cael eu hystyried yn ffantasïau syml. Gwerth gwyddonol a methodolegol yr AO yw y gallant helpu i ddatgelu llawer o gyfrinachau o ymwybyddiaeth ddynol a deall galluoedd yr ymennydd. Mae'r wyddoniaeth yn diffinio cwsg ymwybodol, fel cyfle i dderbyn deunydd ar gyfer hunan-wybodaeth a hunan-ddadansoddiad. Un o'r gwyddonwyr cyntaf i gyflwyno eu bywydau i'r pwnc hwn oedd S. Laberzh.

Sut i fynd i mewn i freuddwyd ymwybodol?

Mae gwyddonwyr yn honni bod gan bob person y cyfle i ddatblygu'r gallu i fynd i mewn i'r OS. Mae sawl maes y gellir eu defnyddio. Y peth pwysicaf yw cael awydd cryf i fod yn eich breuddwydion eich hun. Disgrifir y dechneg o fynd i gwsg ymwybodol mewn llawer o lyfrau, er enghraifft, mae awduron o'r fath yn boblogaidd: R. Webster, M. Rainbow ac R. Monroe. Cyngor pwysig arall - cadwch ddyddiadur, lle yn union ar ôl y deffro, ysgrifennwch y pynciau a welir ym mhob manylion. Mae'n bwysig ymarfer yn rheolaidd gan ddefnyddio ymarferion gwahanol. Peidiwch â disgwyl canlyniad cyflym.

Technegau ar gyfer syrthio i freuddwyd ymwybodol

Y prif gyflwr sy'n eich galluogi i fynd i mewn i'r OS yw'r ymlacio mwyaf posibl, ond mae'n bwysig eich bod chi'n rheoli eich hun fel na fyddwch yn cysgu. At y diben hwn, mae angen defnyddio ymlacio ac mae'n well dewis ymarferion i ymlacio'r cyhyrau a rheoli'r anadlu. Dylai'r dull o gysgu ymwybodol gael ei ddewis yn unigol, oherwydd ar gyfer pob person mae'n gweithredu'n wahanol. Mae'n bwysig ymddeol, troi oddi ar y ffôn, ac argymhellir hefyd i gau'r llenni ac ymgartrefu mewn sefyllfa gyfforddus.

  1. Yn bresennol a hyd yn oed yn feddyliol, dywedwch sut mae pob cyhyr yn ymlacio ar y corff, ac mae angen dechrau gyda'r lleiaf ohonynt.
  2. Dangoswch eich cwymp eich hun o uchder mawr. Mae'n bwysig ceisio ymestyn yr amod hwn cyhyd â phosib.
  3. Dychmygwch eich hun yn swinging on swing neu mewn cwch sy'n llofft ar y tonnau.
  4. Dangoswch eich hun mewn lle sy'n debyg iawn. Mae angen cynrychioli popeth mor union ag y bo modd yn y manylion lleiaf. Diolch i hyn, mae'n bosibl y bydd breuddwyd ymwybodol yn dal i'r llun hwn.

Mae ychydig o argymhellion pellach i gyflawni canlyniad da. Mae angen cyflawni absenoldeb cyflawn o symud, felly gall tywynnu ddigwydd yn y llygad neu'r trwyn. Mae'n bwysig anwybyddu'r holl ddymuniadau hyn. Dylid rhoi sylw arbennig i anadlu, a ddylai fod yn agos at y wladwriaeth gysgu, hynny yw, hyd yn oed a dwfn. Gallwch hefyd ddefnyddio'r dechneg hon: codi am 4-5 y bore yn y bore, ewch i'r toiled ac yfed rhywfaint o ddwr, a dylai hyn gymryd dim mwy na 5 munud. Wedi hynny, ewch i'r gwely a rhowch eich hun i syrthio i gysgu.

Sut i reoli cwsg ymwybodol?

Mae person sydd newydd ddechrau ymarfer yn dod i'r OS yn aml yn wynebu gwahanol broblemau, sy'n gysylltiedig ag emosiynau cryf. O ganlyniad, mae'r breuddwydiwr yn deffro, ond wedi cyflawni rhai canlyniadau. Mae llawer o bobl yn syml yn anghofio eu bod nhw ac yn rheoli eu gweithredoedd mewn breuddwyd, ac mae hyn oherwydd gwaith arbennig yr ymennydd. Er mwyn osgoi hyn, mae angen gwirio'r realiti mor aml â phosib, a fydd yn helpu i gadw ymwybyddiaeth.

Mae rheoli cwsg ymwybodol yn dibynnu ar y nod a ddymunir, er enghraifft, os yw person eisiau gweld person neu greadur penodol, yna dylai fod cyn mynd i'r gwely i'w weledol. Mae'n bwysig anfon eich ceisiadau isymwybod, a fydd yn arwain at ganlyniad. Mae llawer o newydd-ddyfodiaid, sy'n dymuno newid y byd o'u cwmpas, yn wynebu bloc meddyliol nad yw'n caniatáu sylweddoli'r hyn a gafwyd. Er mwyn osgoi hyn, gallwch chi berfformio ymarfer syml: dychmygwch ddrws y mae lle rydych chi am ei gyrraedd o'ch blaen. Y drws hwn fydd y porth y gallwch chi gyrraedd y nod.

Beth allwch chi ei wneud mewn breuddwyd ymwybodol?

Mae OCs yn wahanol ac mae llawer ohonynt yn gwbl annadladwy ac yn fywiog. Mae hyn yn caniatáu i'r ymennydd dynol adfywio pethau hollol wahanol, a hyd yn oed pethau anhygoel. Mae hyn oherwydd y ffaith bod popeth yn digwydd mewn meddyliau lle nad oes fframiau. Diolch i nifer o hyfforddiadau, mae rheoli cwsg ymwybodol yn bosibl, ac os yw'n ddymunol, mae'n hawdd cyfieithu unrhyw un o'ch ffantasi a'ch dymuniad ynddynt.

  1. Profiadau oedd y posibilrwydd o wella eu perfformiad corfforol, diolch i'r sgiliau prosesu yn yr AO.
  2. Ymweld â gwahanol leoedd, yn ogystal â theithio trwy amser.
  3. Breuddwyd llawer o bobl yw dysgu sut i hedfan, felly yn eich breuddwydion gallwch chi ei wneud yn wirioneddol.
  4. Cael ysbrydoliaeth greadigol, rhoi syniadau ar waith.
  5. Mae llawer o seiciatryddion yn defnyddio cwsg ymwybodol i helpu rhywun i ymdopi â nosweithiau.
  6. Y cyfle i gyfarfod a chyfathrebu â phobl sydd eisoes wedi marw.

A yw'n bosibl marw mewn breuddwyd ymwybodol?

Mae gan yr OS nid yn unig rai manteision a manteision i rywun, gan eu bod hefyd yn cynnwys perygl. Ar hyn o bryd, nid oes unrhyw dystiolaeth y gallwch farw mewn breuddwyd ymwybodol, ond nodir sgîl-effeithiau difrifol. Er enghraifft, efallai na fydd person yn sylwi ar boen difrifol, mae ei atgofion yn diflannu, yn bersonoliaeth wedi'i rannu a cholli realiti. Mae perygl difrifol o gwsg ymwybodol yn digwydd ar gyfer pobl sydd ag anableddau meddyliol a ffobiâu, yn ogystal â chlefydau lle mae argraffiadau emosiynol cryf yn annymunol.

Breuddwyd ymwybodol - a yw'n beryglus?

Nid yw rhai pobl, sydd â diddordeb yn y pwnc hwn, yn gwybod sut i nodi a defnyddio'r AO yn gywir, a all ddod yn ffynhonnell o broblemau difrifol ym mywyd pob dydd. Un o'r prif beryglon yw bod person yn dod yn ddibynnol arnynt, ac mae'n peidio â bod yn ymwybodol o realiti. Er mwyn osgoi hyn, mae'n bwysig sylwi mewn pryd bod meddyliau am ddigwyddiadau a welir mewn gweledigaethau nos, yn atgyweirio realiti. Er mwyn deall pa freuddwyd peryglus sy'n beryglus, mae angen ystyried canlyniadau posib eraill.

  1. Annigonolrwydd . Os yw unigolyn wedi'i hyfforddi'n wael i'w reoli gan yr AO, yna gall drosglwyddo llawer o bethau i fywyd go iawn, a fydd eraill yn cael eu hystyried fel ymddygiad annigonol.
  2. Ansefydlogi . Mae sefyllfaoedd lle mae'r ffiniau rhwng yr ymwybyddiaeth a'r is-gynghorwyr yn aneglur, sy'n arwain at golli realiti.
  3. Mystical . Mewn breuddwyd ymwybodol, mae person yn dod ar draws bodau a lluoedd gwahanol sy'n arwain at wastraff ynni, sy'n effeithio ar gyflwr person.