Pan fydd merch yn ysgaru, mae'n anodd iddi sylweddoli, i gredu y gall hi fod yn hapus eto. Mae seicolegwyr yn credu bod menywod yn iselder ar ôl hyn, oherwydd mae hwn yn ymateb amddiffynnol y corff. Hynny yw, felly, mae'r psyche benywaidd yn amddiffyn ei hun rhag byd y tu allan i amherffaith. Fe wnawn ni geisio deall sut i ddod yn hapus ar ôl yr ysgariad ac a yw'n bosib cwympo mewn cariad eto.
Sut i ddod yn hapus - cyngor seicolegydd
Rhowch enghreifftiau o argymhellion y seicolegydd ar y mater hwn:
- Dysgu maddau a gadael. Chi, hyd yn oed os ydych yn anymwybodol, ond cadwch eich hun yn sarhad sy'n eich gorthrymu. Deall, os byddwch yn maddau i bawb yr ydych wedi dioddef, byddwch yn gwella'ch bywyd. Gall inswth ddinistrio'ch corff. Mae gwyddonwyr wedi profi bod cysylltiad uniongyrchol rhwng emosiynau negyddol a gedwir yn ôl y tu mewn, a chanser. Bydd eich bywyd yn dod yn fwy disglair pan fyddwch chi'n gadael eich cwynion. Mae sawl ffordd o helpu i gael gwared â chwynion. Er enghraifft, mewn crefydd mae'n weddi, mewn ymarferion dwyreiniol, mae'n fyfyrdod, ac yn y bobl mai'r broses o ysgrifennu ysgrythyrau ar bapur, a'i losgi. Rydych yn dewis yr opsiwn o gael gwared ar y negyddol, ond yn bwysicaf oll, gwnewch hynny mor gyflym â phosib.
- Bod yn agored i'r byd. Mae menywod sydd wedi goroesi yr ysgariad, yn honni yn feirniadol nad oes unrhyw drychineb, dim trychineb. Dyma ddechrau cyfnod newydd mewn bywyd. Y prif beth yw penderfynu ar flaenoriaethau. Gwireddwch yr hyn yr ydych wedi ei freuddwyd ers tro. Cwrdd â phobl newydd.
- Credwch mewn cariad. Peidiwch â gwrthod bod ysgariad ar lawer o fenywod yn gallu cael effaith andwyol, ac maen nhw'n rhoi'r gorau i gredu mewn cariad. Peidiwch ag anghofio bod eich bywyd yn adlewyrchiad o'ch meddyliau. Credwch mewn cariad ac yna bydd yn ymddangos eto yn eich bywyd.
Sut i ddod yn wraig hapus?
Ar ôl i chi sylweddoli y gallwch chi fyw yn y ffordd yr ydych wedi breuddwydio am amser hir, yn teimlo'n hapus, ystyriwch gyngor ar sut i fod yn hapus mewn cariad.
- Peidiwch â chanolbwyntio'n llwyr â'ch holl fod ar gariad. Hyd yn oed os ydych chi'n briod eto, er mwyn peidio â ailadrodd eich camgymeriadau, cael hwyl ac nid yw hynny'n gysylltiedig â'ch anwyliaid. Os ydych chi'n teimlo eich bod yn gaeth i'r cariad hwn, gweithio ar gael gwared ar ofn colli.
- Peidiwch â cheisio newid eich gŵr. Deall bod pawb yn berffaith yn ei ffordd ei hun. Dod o hyd i'r polion yn ei ddiffygion. Ac yna, pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i greu cur pen ychwanegol ar gyfer eich dyn gyda'ch sarhad, bydd am fod yr hyn yr hoffech iddo fod.
- Peidiwch â bod yn eiddigeddus. Mae celwydd yn amlygiad o berchnogaeth, ond yn sicr nid o gariad. Os oeddech chi'n amau bod rhywbeth rhesymol iddo, dywedwch wrthym yn wir beth sy'n eich mynnu a'ch poeni chi.
Mae bod yn hapus ar ôl ysgariad yn hawdd. Y prif beth yw dod o hyd i'r cryfder i oresgyn y band du yn eich bywyd. Cymerwch baent wrth law a chreu stribedi byw disglair ar eich pen eich hun.