Mae Lemon yn ateb derbyniol am annwyd, ond nid dyma'r unig bwrpas. Gallwch ddefnyddio'r ffrwythau ar gyfer colli pwysau, ac ar gyfer harddwch - a diolch i fitaminau , sydd wedi'u cuddio yn y lemon, mewn cryn dipyn.
Pa fitaminau sy'n cynnwys lemwn?
Mae lemon yn cynnwys sylweddau defnyddiol yn gyfan gwbl - gallwch chi ddefnyddio zest a chnawd. Mae'n cynnwys pectins, carotenau, ffytoncidau ac asidau organig. Yn ogystal â hyn, mae'r lemwn yn cynnwys llawer o fitaminau: C, E, PP a Grŵp B. Diolch iddynt fod y te gyda thraen o'r ffrwythau arwr hynod yn amddiffyn y corff rhag gwahanol fathau o afiechydon a heintiau.
Yn ogystal â fitaminau, mae'r lemon yn gyfoethog o macro a microelements: copr, sodiwm, fflworid, manganîs, potasiwm, boron, molybdenwm, calsiwm, clorin ac eraill. Mae cynhwysion a fitaminau defnyddiol cyfoethog o'r fath yn golygu bod y lemwn yn ateb naturiol anhepgor a dim ond cynnyrch defnyddiol y gellir ei ychwanegu at brydau bwyd bob dydd.
Beth yw manteision lemwn?
Gan wybod pa fwynau a fitaminau sydd yn y lemwn, gallwch ei ddefnyddio at ddibenion amrywiol. Wrth gwrs, y prif ddull i'w ddefnyddio yw ei ddefnyddio fel meddygaeth. Fodd bynnag, mae hefyd yn addas ar gyfer triniaethau harddwch a cholli pwysau.
Felly, ym mha achosion y mae'r lemon yn effeithiol?
- gyda chlefydau'r galon;
- gyda phroblemau gyda'r llwybr gastroberfeddol;
- gyda urolithiasis;
- gyda gorbwysedd ac avitaminosis;
- gyda gout a chlefydau ar y cyd eraill;
- gyda llai o fetaboledd;
- gydag angina (cronig ac aciwt);
- gyda cur pen;
- ar gyfer cryfhau a gwynebu ewinedd (fel baddonau);
- am golli pwysau.
Er mwyn gwella eich iechyd a'ch golwg, mae'n ddigon i fwyta cigwn yn rheolaidd yn eich bwyd, ac peidiwch ag anghofio weithiau'n gwneud masgiau a baddonau ar gyfer harddwch gwallt, croen ac ewinedd.
Sut i ddefnyddio lemwn?
Ystyriwch sut i gytûn gynnwys y lemwn yn eich diet , os nad ydych chi'n hoffi ei fwyta yn ei ffurf pur gyda halen, siwgr neu fêl. Dyma'r opsiynau:
- ychwanegwch y lemwn i'r te;
- saladau tymor gyda sudd lemwn wedi'i gymysgu â menyn;
- paratoi mayonnaise cartref gyda sudd lemwn;
- ei weini fel saws ar gyfer cig neu bysgod;
- paratoi lemonâd cartref;
- wrth baratoi cig, dofednod neu bysgod, ychwanegu sudd lemwn i'r marinâd;
- wrth weini, ychwanegu sleisen o lemwn i wahanol brydau, gan gynnwys cawl.
Bydd mesurau syml o'r fath yn cyfoethogi'ch corff yn berffaith â phob sylwedd sy'n cynnwys lemwn. Drwy gyfarwyddo'ch hun i'w fwyta'n rheolaidd, byddwch yn sylwi ar sut mae eich iechyd yn gwella ac imiwnedd yn gryfach.