Manteision radish gwyn

Mae manteision radish gwyn yr un fath â manteision ei pherthnasau agosaf: radish du a gwyrdd. Fodd bynnag, mae radish gwyn yn cael ei hoffi mwy am y rheswm bod ganddo flas meddalach, heb gwerwder.

Ynglŷn â rhinweddau defnyddiol radish, mae ychydig yn gwybod, felly mae'n raddol yn colli ei boblogrwydd. Ac yn ofer, gan fod pob math o radishes yn ddefnyddiol iawn, wrth iddynt wella gwaith y corff a'i ddirlawn â maetholion.

Eiddo radish gwyn

Mae gan y cynnyrch hwn yr eiddo canlynol:

Mae gan radis gwyn gymhleth o sylweddau defnyddiol. Mae'n cynnwys olewau hanfodol, asidau purin, fitaminau (C, E, PP a grŵp B), sylweddau mwynol (potasiwm, calsiwm , ffosfforws, sodiwm, ac ati). Gyda hyn oll, dim ond 21 o galorïau yw cynnwys calorïau radish gwyn.

Mae'n well defnyddio radish gwyn mewn ffurf amrwd. Mae'n cynhyrchu saladau iach. Gan wybod faint o galorïau mewn radish gwyn, gallwch chi baratoi salad ohono ac yn ystod diet. I gael salad isel o galorïau, dylid llenwi llwy o olew llysiau. Ar gyfer y bwyd arferol, gellir rhoi'r gorau i radish wedi'i gratio gydag hufen sur neu mayonnaise a'i gymysgu â darnau o gig wedi'i rostio, modrwyau winwnsyn tost neu afal ffres, gwyrdd, pupur a halen. Wrth gwrs, yn y set hon, bydd gan y salad gynnwys calorïau uchel.