Un o'r bwydydd mwyaf poblogaidd a defnyddiol yw gwymon, mewn geiriau eraill, kelp . Roedd trigolion Tsieina hynaf a Japan yn gwybod am fanteision cors y môr ar gyfer yr organeb. Defnyddiant ei heiddo meddyginiaethol yn y frwydr yn erbyn gwahanol anhwylderau, a ginseng o'r môr yn y gwn.
Hyd yn hyn, mae unrhyw un sy'n dilyn eu hiechyd a'u ffigur yn gwybod beth yw manteision cors y môr, ac yn ei ystyried yn syml yn gynnyrch anhepgor yn ystod y diet ac wrth drin amrywiaeth o glefydau. Yn yr erthygl hon, byddwn yn siarad am yr eiddo buddiol ar gyfer ein corff o kelp.
Manteision a niwed cors y môr
Wrth gwrs, fel llawer o fywyd morol arall, mae kale môr yn enwog am ei chynnwys uchel o ïodin. Mae'r microelement hwn yn hollbwysig i'n corff, mae'n helpu gwaith y chwarren thyroid, sy'n rhoi egni i'r corff ar gyfer swyddogaethau hanfodol pob organ a datblygiad galluoedd meddyliol. Ar ben hynny, mae'r ïodin hon yn cael ei amsugno gan y corff yn llawer gwell.
Mae'r defnydd o bresych môr hefyd yn y ffaith bod ganddo asid pantothenig (B5), mae'n darparu'r corff â normaleiddio metaboledd, gwella'r croen ac yn helpu i amsugno'r fitaminau eraill yn well. Mae cynnwys asid ffolig (B9) yn cyfrannu at hwyliau da, cynhyrchu hormon o lawenydd, ac mae'n anhepgor wrth ffurfio gwaed. Mae meddygon yn argymell defnyddio laminaria mewn clefydau organau genital menywod, gostwng hemoglobin, pwysedd gwaed uwch, clefydau llwybr anadlol uwch, atherosglerosis, a hyd yn oed gyda straen. Mae hi wedi profi ers amser maith fod menywod Siapan sy'n bwyta celp yn rheolaidd yn ymarferol heb ganser y fron.
Gellir dadlau buddion a niwed cors y môr am amser hir. Mae'r alga hwn yn gyfoethog o fitaminau (A, B, C, E, D), yn cynnwys haearn, magnesiwm, potasiwm, bromin, asidau amino ac asidau brasterog aml-annirlawn, yn ogystal â phrotein, ffrwctos, polysacaridau a ffibrau planhigion. Wrth sôn am y niwed, nodwn fod rhaid i holl sylweddau defnyddiol y kelp ddod i'n corff mewn cymedroli. Yn enwedig mae'n ymwneud â ïodin, y mae'r chwarren thyroid yn rhy weithredol ohono, a gall ei ornwastad wneud llawer o niwed. Mae'r un peth yn berthnasol i bobl â phroblemau ac anlergeddau ar y trawiad.
Manteision cęl môr gyda cholli pwysau
Yn ychwanegol at y ffaith fod pawb yn hoffi algâu yn helpu menywod i edrych yn fwy tlotach ac iau, mae hefyd yn caniatáu i chi gael gwared â gormod o bwysau. Diolch i gyhuddiad pwerus o fitaminau, mwynau, micro a elfennau macro, mae kelp yn golygu colli pwysau heb waethygu'ch iechyd. Mae'n glanhau corff tocsinau, halwynau, slags, metelau trwm, yn lleihau lefel y colesterol yn y gwaed. Mae cynnwys calorig isel o bresych y môr yn plesio'n llwyr - dim ond 5-6 Kcal y 100 gram o algâu.
Hefyd, y defnydd o bresych y môr ar gyfer colli pwysau yw ei fod yn darparu teimlad o fraster am gyfnod hir, yn gwella treuliad, yn helpu i gael gwared â rhwymedd, yn gwella metaboledd , a dyma'r gofynion allweddol ar gyfer cynnyrch deietegol. Ond y peth pwysicaf yw bod y defnydd o bresych y môr yn eich galluogi i leihau faint o galorïau yn y corff o'r bwydydd sydd wedi'u bwyta ar gyfer y diwrnod cyfan a throi popeth yn ynni hanfodol i'r corff.
I gael ei gollwng, gellir defnyddio bresych y môr fel salad neu ychwanegu algae ar ffurf powdr mewn bwyd cyffredin neu ei ddefnyddio fel sail i ddiwrnodau dadlwytho a mono-ddeiet.