Yn aml iawn, wedi penderfynu newid ein ffordd o fyw yn sylweddol, gan gynnwys ein golwg, rydyn ni'n rhuthro i groes y diet mwyaf llym, gyda'r cynhwysion mwyaf blasus (ond defnyddiol!), Ac rydym yn credu'n gryf y bydd yn ein achub ni. Ond beth sy'n digwydd y diwrnod canlynol? Trosglwyddwyd brwdfrydedd, a dwysodd y llid yn ei stumog yn unig. Mae eich corff ym mhob ffordd bosibl yn protestio yn erbyn cinio, sy'n cynnwys moron wedi'u berwi a phys gwyrdd, a bod popeth arall yn cael ei ychwanegu at y "I" ail - "yr un fath na fyddwch chi'n cael unrhyw beth, felly o leiaf gallwch chi fwyta'n ddynol fel arfer."
Gadewch i ni siarad am yr hyn y mae'n ei olygu i "fwyta'n ddynol" a cheisio, gyda chymorth ryseitiau ar gyfer prydau syml calorïau isel, i ddod â'r gwrthdaro "diet-hunger" i gyfnod y trafodaethau a llofnodi cytundeb heddwch.
Cawliau
Fel y gwyddoch, mai'r rhan fwyaf o'r rhain yw bwyd y môr fel rhan o'r goron o'r holl brydau calorïau isel ar gyfer colli pwysau. Ni fyddwn yn gweddill y tu ôl i ffasiwn a byddwn hefyd yn paratoi pryd cyntaf â physgod cregyn calorïau, er nad yw'n fyr ac nid yw'n "newynog", ond yn faethlon iawn ac yn hwyr.
Cawl dietegol gyda chregyn
Cynhwysion:
- tatws - 2 ddarnau;
- winwns - 1 pc.
- moron - ½ pcs.;
- olew rêp - 1 llwy fwrdd;
- tomatos mewn tun - gall 1 (tua 800 ml);
- pysgod cregyn mewn tun - gall 1 (tua 300 ml);
- sudd llysiau llym - 1 cwpan;
- past tomato - 1 llwy fwrdd;
- greens ffres;
- dail bae, tymi, coriander, halen, pupur tsili sych.
Paratoi
Mae tatws, winwns, moron wedi'u glanhau a'u torri - tatws a winwns mewn ciwbiau bach, stribedi moron. Mewn sosban 3 litr, rydyn ni'n rhoi olew rêp ac yn arllwys y llysiau , yn rhostio a llenwi â dŵr er mwyn cwmpasu'r holl gynhwysion.
Coginiwch am tua 10 munud, nes bod y llysiau'n barod.
Cymysgwch y sudd llysiau, past tomato, sbeisys . Arllwyswch mewn sosban a'i ddwyn i ferwi. Rydym yn ychwanegu tomatos tun gyda hylif, a hefyd molysgiaid. Dewch â berw, lleihau'r tân i leiafswm, gorchuddio â chwyth a chaniatáu i ferwi am tua 15 munud.
Tynnwch y cawl o'r tân, tynnwch y dail lawen a chwistrellu â pherlysiau. Gan gynnwys y cwtog, gadewch inni fagu am sawl awr.
Pwdinau
O beth, o'r hyn, felly o bwdinau, nid ydym yn disgwyl unrhyw "calorïau isel". Ac yma mae'n ofer! Nawr fe welwch hyn yn yr enghraifft o ddysgl deiet calorïau isel - jeli oren.
Jeli Oren
Cynhwysion:
- orennau - 4 pcs.;
- sudd oren - 1 gwydr;
- gelatin coch - platiau 4-5;
- sudd afal gyda mwydion - 1 gwydr.
Paratoi
Glanheir orennau o'r cylchdaith, gan gynnwys, ac o wyn, rhowch y cnawd mewn cymysgydd a phee. Yn y cyfamser, gwreswch y sudd oren, a'r platiau â gelatin yn tyfu mewn dŵr. Diddymwch y gelatin gwasgu mewn sudd oren ac arllwyswch mewn nant denau i mewn i biwri oren. Yma rydym ni'n ychwanegu sudd afal. Rydym yn arllwys allan ar y mowldiau a'i roi cyn oeri yn yr oergell.