Beth sy'n niweidiol i siwgr?

Heddiw, ar gyfer y rhan fwyaf o bobl, mae siwgr yn gynnyrch anhepgor, ni all llawer yfed te heb siwgr, mae porridges heb ychwanegu'r melysrwydd hwn, sydd eisoes yn sôn am pobi. Mae cariadon siwgr yn credu ei bod yn dirywio'r corff gydag ynni ac mae'n angenrheidiol ar gyfer swyddogaeth yr ymennydd arferol. Wel a sicrheir bwyd iach, sicrheir y gall y cynnyrch hwn fod yn beryglus iawn i'r person. Felly, gadewch i ni geisio canfod a yw siwgr yn niweidiol i'r corff.

Beth sy'n niweidiol i siwgr?

Mae gwyddonwyr wedi profi ers tro hir pam mae siwgr yn niweidiol iawn i bobl, nid am ddim oedd yr ail enw "marwolaeth melys" wedi'i osod y tu ôl i'r cynnyrch hwn. Mae siwgr yn garbohydradau a chalorïau solet, nid oes fitaminau yn ymarferol, felly mewn gwirionedd mae'n gynnyrch "marw". Gadewch i ni ystyried, beth yn union yw siwgr niweidiol i iechyd pobl:

  1. Risg o ddatblygu clefydau oncolegol. Mae astudiaethau wedi datgelu y gall gormod o inswlin, sy'n ysgogi defnydd o siwgr yn aml, achosi twf ac atgynhyrchu celloedd canser.
  2. Straen cryf ar y pancreas.
  3. Cynyddu colesterol. Gall hyn arwain at "clogio" cryf o bibellau gwaed, ar wahân, maen nhw'n dod yn fwy pryfach.
  4. Yn negyddol effeithio ar gryfder dannedd ac esgyrn. Mae siwgr yn cymryd calsiwm o'r corff, oherwydd heb y mwynau hwn nid yw'n unig dreulio.
  5. Gall y melysrwydd peryglus ysgogi dechrau diabetes.
  6. Mae siwgr hefyd yn niweidiol i iechyd trwy wanhau'r system imiwnedd. Mae gwyddonwyr wedi profi bod mwy o siwgr mewn gwaed rhywun, y gwannach yn dod yn imiwnedd.
  7. Gall "marwolaeth melys" achosi alergedd difrifol a diathesis.
  8. Mae siwgr yn cael effaith negyddol ar waith yr arennau a'r afu.
  9. Mae'n amharu ar y prosesau metabolig yn y corff.
  10. Bydd cam-drin y melysrwydd hwn yn anochel yn arwain at ymddangosiad bunnoedd ychwanegol.

A yw siwgr brown yn niweidiol?

Heddiw, ar silffoedd siopau, gallwch fwyfwy gwrdd â siwgr brown (cwn), sy'n ddrutach nag arfer a llawer o bobl yn credu nad yw mor beryglus â siwgr gwyn. Mewn gwirionedd, os ydych chi'n dewis rhwng siwgr brown a gwyn, mae'n well stopio ar frown, gan ei fod yn cynnwys fitaminau B a hyd yn oed mwynau fel potasiwm, calsiwm a haearn. Fodd bynnag, mae niwed rhag yfed gormod o siwgr o'r fath ar gael hefyd: