Faint o galorïau sydd mewn bricyll sych?

Yn ystod y diet am golli pwysau, mae llawer o bobl yn ceisio dod o hyd i fersiwn addas o losin a fyddai'n fuddiol i'r corff ac nid oeddent yn ymyrryd â'r broses o golli pwysau. Yn aml, defnyddir pwdin o'r fath yn ffrwythau sych , gan ystyried yr opsiwn hawsaf a phriodol iddynt. P'un ai yw hyn, a faint o galorïau mewn bricyll sych y byddwch yn eu dysgu o'r erthygl hon.

Calorïau o fricyll sych fesul 100 gram

Mae bricyll sych, neu fricyll sych, yn gynnyrch gyda gwerth maethol eithaf uchel. Gan ei fod yn cael ei sicrhau trwy sychu, mae dwysedd y cynnyrch yn cynyddu, ac ar yr un pryd mae pob sylwedd a geir ynddi yn canolbwyntio.

Ar gyfartaledd, mae cynnwys calorïau bricyll sych yn 215 kcal fesul 100 g o gynnyrch. Mae hyn, wrth gwrs, yn llai nag mewn cwcis neu liwiau, ond oherwydd y cynnwys siwgr uchel, ni argymhellir colli pwysau wrth fwyta'r danteithrwydd hwn yn y prynhawn.

Faint o galorïau sydd mewn 1 bricyll sych?

I bennu faint o ffrwythau sych o'r fath y gallwch eu bwyta hyd yn oed â diet, mae angen ystyried cynnwys calorïau 1 darn o fricyll sych - ac mae hyn tua 15 kcal. Felly, i beidio â "didoli trwy" galorïau, gallwch chi fforddio 2-4 y dydd.

Gyda llaw, mae bricyll sych yn ddelfrydol ar gyfer byrbrydau yng nghanol y dydd, pan fydd blinder yn dreigl. Dim ond bwyta ychydig o ddarnau o de - a byddwch yn teimlo'n frwd o nerth a chrynodiad uwch. Yn fwy na hyn, bydd yn dileu'r teimlad o newyn am gyfnod, a byddwch yn hawdd aros am ginio heb unrhyw fwydydd calorig a niweidiol "byrbrydau".

Cynnwys calorïau o fricyll sych mewn siocled

Mae llawer yn credu bod candy confensiynol yn galorïau rhy uchel ac nid yw'n addas ar gyfer deiet menyw sy'n ymwybodol o bwysau, ond mae bricyll sych mewn siocled yn bwdin berffaith. Os i siarad Wrth gwrs, y ffrwythau sych yw'r arweinwyr yn y cyfansoddiad cemegol a maint y maetholion. Ond bydd y cynnwys calorig yn y cyffyrddau hyn oddeutu yr un fath, fel mewn melysion cyffredin cyffredin, mae gwerth egni bricyll sych mewn siocled yn 350 kcal, y mae dim ond 3 g o brotein, 12 g o fraster, a 53.65 g o garbohydradau

Felly, ni ellir ystyried bricyll sych mewn siocled fel melysrwydd deietegol. Os ydych chi'n penderfynu fforddio rhywbeth melys, yna gadewch iddo fod yn fricyll sych cyffredin, a dim ond yn y bore, pan fydd y prosesau metabolegol yn y corff yn gweithio'n arbennig o galed, ac ni fydd yn caniatáu i ormod o ynni gael ei storio ar ffurf celloedd braster. Mae hon yn egwyddor bwysig, gyda llai o bwysau a chyda'i chynnal a chadw, a gall ei amhariadau effeithio ar bwysau'n gyflym.