Cinio ffracsiynol: bwydlen am wythnos

Gellir ystyried bwyd ffracsiynol yn ddeiet hir a defnyddiol, sydd, ar y ffordd, mae meddygon yn caru'n fawr. Maethiad ffracsiynol priodol yw'r ffordd orau o golli pwysau a thrin afiechydon y llwybr gastroberfeddol, megis wlserau a gastritis. Hefyd, gan arsylwi ar y system o faeth ffracsiynol, byddwch yn gwella'ch iechyd cyffredinol, yn newid eich arferion bwyta a bydd yn sicr yn newid i fwyd iach ar ôl cymryd cwrs. Dylid nodi ar unwaith mai dim ond 2 cilogram yr wythnos yw colli pwysau o ran y cynllun bwyta hwn. Mae hyn oherwydd y ffaith bod llosgi braster subcutaneous yn digwydd, ac nid tynnu dŵr yn ôl o'r corff yn syml. Wrth gwrs, rydych chi ar y trywydd iawn!

Felly, nawr, byddwn yn gyfarwydd â rhinweddau ac egwyddorion maeth ffracsiynol, fel eich bod eisoes yn sicr o roi eich dewis i fwyd iach ac iach.

Manteision cyflenwad pŵer ffracsiynol:

Prif brif egwyddorion maeth ffracsiynol:

Bwydlen enghreifftiol

Ac yn awr mae eich sylw yn ddewislen fras ffracsiynol wythnosol, y gallwch chi arallgyfeirio neu ychwanegu ato, yn ôl eich hoffterau blas:

Mae brecwast yn salad o lysiau, oteld o dri wy cyw iâr.

Byrbryd - 100 gram o gaws bwthyn, hanner afal, oren neu banana.

Cinio - bri cyw iâr wedi'i ferwi, vinaigrette a slice o fara.

Byrbryd - 100 gram o iogwrt naturiol heb ei siwgr, hanner eich hoff ffrwythau.

Cinio - pysgod wedi'i ferwi o fathau braster isel, bresych wedi'i stiwio a slice o fara.

Byrbryd - kefir braster isel neu laeth.