Mae Ayran yn ddiod hynafol o nomadau sy'n ei goginio o leaven a llaeth bwffel, gwartheg, geifr, ac ati. Heddiw gellir ei weld ar y silffoedd wrth ymyl llaeth traddodiadol a iogwrt, a dywedir wrth ddefnyddioldeb ayran yn yr erthygl hon.
Priodweddau defnyddiol ayran
Yn gyntaf oll, mae'n fuddiol yn effeithio ar y llwybr gastroberfeddol, gwella archwaeth, goryrru'r broses dreulio, gan atal atgynhyrchu bacteria gwrth-weithredol a normaleiddio'r microflora coluddyn. Dyma'r ateb i'r rhai sydd â diddordeb yn yr hyn sy'n ddefnyddiol i Ayran am golli pwysau. Gan ei fwyta'n rheolaidd rhwng prydau bwyd, perlysiau ffres a blasus, gallwch symud eich pwysau oddi ar y ddaear, a bydd ei allu i ostwng colesterol yn y gwaed ond yn cyflymu'r broses hon.
Yn Mwslimaidd a gwledydd eraill Asia, nid ydynt yn dychmygu bywyd heb ayran, ac mewn gwirionedd mae'r rhain yn nodi eu bod yn enwog am eu hyrwyddwyr hir. Efallai bod y gyfrinach yn gorwedd yng ngallu'r ddiod hon i normaleiddio pwysedd gwaed a lefel siwgr y gwaed , adfer cydbwysedd dŵr-halen, lleddfu corff chwyddo, cynyddu tôn a chryfder y cyhyrau, gweithredu fel proffylacsis ardderchog o osteoporosis. Mewn ayran, mae calsiwm a braster llaeth yn bresennol yn y gymhareb gorau, ac mae hyn yn creu rhagofynion am ei amsugno gorau gan y corff ac,
O ran a yw'r ayran yn ddefnyddiol o'r siop, mae'r rhan fwyaf o eiddo gwerthfawr y corff yn cael ei leveled yn y broses weithgynhyrchu, felly ni ddylid disgwyl yr effaith wyrthiol o'r fath ddiod. Ydw, mae'n gwisgo'n hech yn dda, ie, mae ganddo rywfaint o laeth tebyg, ond cyn i'r diod presennol "ddim yn dal i fod." Ar gyfer colli pwysau mae'n ddigon posibl yfed, ond ar y cyd â maeth priodol, er bod yr argymhelliad hwn yn berthnasol i'r cynnyrch cartref.