Roedd ŵn y corn ychydig ddegawdau yn ôl yn boblogaidd iawn, ond heddiw mae llawer wedi anghofio amdano ac mae hyn yn gamgymeriad mawr, oherwydd ei fod yn ddysgl ddefnyddiol a blasus iawn. Mae'n addas ar gyfer maeth dietegol.
Manteision a niwed uwd ŷd am golli pwysau
Mae llawer yn credu bod pryd tebyg yn arwain at ennill pwysau, ond mewn gwirionedd, nid yw hynny. Y peth yw nad yw uwd ŷd yn calorïau uchel, ac mae'n eich galluogi i deimlo'n eiddgar hyd yn oed ar ôl bwyta cyfran fach. Os mai'r nod yw cael gwared â gormod o bwysau , yna bydd angen i chi baratoi'r rhwydynnau ar y dŵr a heb ychwanegu olew a siwgr. Dylai'r swm o halen fod yn gyfyngedig.
Y defnydd o uwd ŷd ar y dŵr:
- Mae cyfansoddiad grawnfwydydd yn cynnwys llawer o ffibr, sy'n eich galluogi i lanhau'r coluddion rhag tocsinau a tocsinau cronedig. Mae'r cynnyrch yn atal pydru a eplesu bwyd yn y coluddion. Yn ogystal, mae uwd wedi'i amsugno'n dda yn y corff.
- Mae'r dysgl yn cael effaith fawr ar waith y stumog a'r coluddion, gan gyfrannu at normaleiddio'r swyddogaeth dreulio.
- Mae gwelliant mewn prosesau metabolig, sy'n achosi defnyddio uwd ŷd am golli pwysau.
- Mae gan y corn gyfansoddiad cemegol cyfoethog, gan gynnwys fitaminau, mwynau, asidau amino ac eraill yn ei restr
sylweddau sy'n bwysig ar gyfer gweithrediad arferol y corff. - Yn cynnwys carbohydradau wd, gan roi egni'r corff sy'n bwysig ar gyfer perfformiad gwaith dyddiol, yn ogystal â chwaraeon, sy'n angenrheidiol ar gyfer colli pwysau mwy effeithiol. Dyna pam y gellir ystyried uwd yn ddysgl ddelfrydol ar gyfer brecwast .
Ni all winwd corn, wedi'i goginio ar y dŵr, elwa, ond hefyd niwed, a phob oherwydd gwaharddiadau presennol. Gwaherddir bwyta'r fath ddysgl, os oes yna wlser, cydweithrediad gwaed a chynyddu pwysau annigonol. O ystyried y mynegai glycemic uchel, gwaherddir bwyta aswd ŷd ar gyfer diabetics.