Gooseberries - calorïau

Mae gooseberries yn aeron sy'n cyfuno'n fedrus eiddo defnyddiol a nodweddion blas. Roedd ein hynafiaid yn arfer bwyta aeron o wenyn yn unig er mwyn adfer. Ychydig yn ddiweddarach, defnyddiwyd gwyrwydd i wneud gwin, gan adnewyddu grawnwin arnynt, a gelwir hyn yn y grawnwin ogleddol. Ac, wrth gwrs, roedd jam yn y gooseberry, yn y dyddiau hynny roedd yn ddeniadol nodedig. Hyd heddiw, nid oes llai o alw yn y galw, mae'n cael ei ddefnyddio mewn ffarmacoleg, cosmetoleg ac, wrth gwrs, wrth goginio.

Faint o galorïau sydd yn y gorsaf?

Heb unrhyw amheuaeth, bydd y geifr yn eich cynorthwyydd anhepgor wrth golli pwysau. Mae gooseberries, y mae eu cynnwys calorïau dim ond 43 kcal fesul 100 g, yn ffafriol gyda gostyngiad mewn pwysau. Wrth gwrs, mae ei gynnwys calorïau hefyd yn dibynnu ar sut rydych chi'n ei ddefnyddio, oherwydd faint o galorïau sydd ar gael yn y gorsaf, mae'n bwyta cacen neu gerdyn, gan ychwanegu gwifren, mae'r gwerth ynni'n dyblu'n awtomatig, a hyd yn oed yn driphlyg.

Rydyn ni'n gyfarwydd â gwanhau'r aeron siwgr gyda siwgr, ac yn anffodus, nid oes digon o siwgr, daear gyda siwgr, o fudd i'r ffigur, gan fod y cynnwys calorïau o ddiffygioldeb yn wych ac, yn ogystal, nid yw budd y fath ddysgl ar gyfer y corff yn fach iawn. I fod yn fwy manwl, os ydych chi'n bwyta 100 g o geifr yfed gyda 50 gram (1.5 llwy fwrdd) o siwgr, rydym yn cael tua 200 kcal - mae hyn yn fyrbryd mor fawr.

Un o'r ffyrdd mwyaf cyffredin o fwyta llyswair yw jam. Ers yr amser hynafol, ystyriwyd bod gooseberry jam yn fendith brenin, ac ers canrifoedd nawr nid yw wedi peidio â plesio ni. Yn ei dro, gan gadw rysáit ein hynafiaid, rydym yn ychwanegu at y blas arferol o jam, cynhwysion amrywiol, er enghraifft, oren, mafon, cnau Ffrengig a almonau. Nid yw Jam o gooseberry alas yn unig yn flasus, mae ei chynnwys calorig oddeutu 4,500 kcal y litr o jam parod, pan nad oes ganddo lliw mewn ffurf pur ond 430 o galorïau fesul 1 kg. Ond gan ddefnyddio ychydig o lwyau y dydd o niwed colosgol i'r ffigur na fyddwch yn ei achosi.

Dulliau o fwyta bwlch

Ymhlith y rhyfelod paratoi jam, jeli, jeli, ychwanegu at amrywiaeth o brydau a pwdinau. Mae yna lawer o ffyrdd i baratoi gooseberry, ond, wrth gwrs, mae defnyddio gooseberries mewn ffurf newydd yn amseroedd yn fwy defnyddiol nag unrhyw un arall. Ac ar wahân, mae cynnwys calorig isel yn plesio enaid y rhai sy'n colli pwysau ...

Mae gooseberries yn aeron sy'n enwog am ei amrywiaeth. Mae'n wahanol nid yn unig mewn lliw, maint, siâp, ond hefyd mewn blas. Mae oddeutu 50 o rywogaethau o gooseberry yn hysbys, a dim ond 4 ohonynt sy'n gyffredin yn Ewrop ac Asia. Yn unol â dewisiadau blas, gallwch chi ddewis yr amrywiaeth yr hoffech chi, a nhw, fel y gwelwch lawer.

Mae llysiau'r môr yn hyrwyddo colli pwysau, nid yn unig oherwydd ei gynnwys calorig isel, mae gan y ddau gyfansoddiad ac eiddo. Mae ffrwythau'r môr yn gyfoethog mewn ffibr , sy'n helpu i lanhau'r coluddyn, yn tynnu tocsinau, tocsinau a halwynau metelau trwm. Mae ganddo hefyd effaith ddiwretig a choleretig ysgafn.

Mae morgwydd yn gostwng lefel siwgr a cholesterol yn y gwaed. Ac ar wahân, mae'n gyfoethog iawn i fitaminau - A, B1, B2, B5, B6, C ac E. Mae hefyd yn storfa o elfennau olrhain megis calsiwm, haearn, ïodin, magnesiwm, sodiwm, clorin, manganîs, ffosfforws a photasiwm.

Mae yna lawer o ddeietau, sy'n cynnwys llysiau, mae diet, y prif gynnyrch ohono yw'r aeron.

Am effaith gyflymach, argymhellir mynd ar ddeiet, ond nid y ffaith y byddwch yn achub y canlyniad ar ôl hynny, ar wahân, er nad yw'n ennill cwpl o gilogram arall. Os ydych chi am golli pwysau cywir, yna deiet ar eich cyfer chi - nid dewis, ond yn dal gyda'r trefniant hwn o bethau, bydd geifr yn cael yr un fath ag erioed o'r blaen. Gyda'r diet cywir a chytbwys, gallwch chi drefnu diwrnodau dadlwytho unwaith ar yr wythnos unwaith eto. Credwch fi, ni fydd y canlyniad yn eich cadw chi yn aros!