Beth yw'r fitaminau yn melon?

Cynnyrch gwych arall sy'n ein plesio yn yr haf yw'r melon . Mae'r diwylliant melon hwn yn effeithio ar ein corff yn unig ar yr ochr bositif. Gadewch i ni weld pa fitaminau sydd yn y melon.

Fitaminau

1. Yn y mwydion melon mae llawer iawn o fitamin B9, a elwir hefyd yn asid ffolig. Diolch i'r fitamin hon yn gwella hemopoiesis ac yn lleihau faint o golesterol yn y corff. Mae'r wladwriaeth seicolegol a'r hwyliau hefyd wedi gwella'n sylweddol. Dylai menywod beichiog fwyta fitamin B9 er mwyn i'r ffetws ddatblygu'n iawn.
2. Mae'r melon yn cynnwys fitamin C, y mae pob person yn adnabod yr ochr gadarnhaol ohono. Yr unig anfantais yw nad yw'n cronni yn y corff, sy'n golygu bod angen i chi ailgyflenwi ei faint yn gyson.
3. Mae fitamin PP yn hyrwyddo amsugno cyflymach o fitamin C yn y corff.
4. Yn y cynnyrch melyn hwn mae fitamin A , a elwir yn beta-caroten. Mae'r fitamin hwn yn angenrheidiol yn unig wrth atal clefydau llygad, ac mae hefyd yn helpu i dreulio brasterau defnyddiol a charbohydradau. Mae hefyd yn effeithio'n gadarnhaol ar y sgerbwd, y dannedd, y gwallt, y croen a'r pilenni mwcws. Yn ogystal, mae beta-caroten yn ateb ardderchog yn y frwydr yn erbyn clefydau heintus.

Trace Elements

Mae'r holl fitaminau hyn yn melon yn gwneud y cynnyrch hwn mor ddefnyddiol a phoblogaidd, yn enwedig ar y cyd â blas melys a blas anhygoel. Yn melon yn cynnwys nid yn unig fitaminau, ond hefyd olrhain elfennau. Yn mwydion y diwylliant melwn hwn yw:

• silicon, sy'n effeithio'n gadarnhaol ar gyflwr y croen, y gwallt a'r system nerfol;
• haearn, sef proffylacsis da ar gyfer anemia;
• Mae potasiwm a magnesiwm yn elfennau olrhain iawn sydd eu hangen ar gyfer pobl â chlefydau cardiofasgwlaidd;
• Hefyd mewn melon mae clorin, copr, sinc a ffosfforws.

Pa fitaminau sydd wedi'u cynnwys yn y melon, rydym wedi eu darganfod, nawr rydym yn dysgu sut i'w fwyta i fanteisio ar yr holl eiddo defnyddiol.

1. Ni chynghorir pobl â diabetes i fwyta melon mewn symiau mawr.
2. Bwyta'n well yn y prynhawn.
3. Mae'n well peidio â chysylltu â chynhyrchion eraill a bwyta ar wahân.
4. Bwyta melon wedi'i dorri ar unwaith i beidio â mwynhau'r blas melys, ond hefyd i gael yr holl sylweddau defnyddiol.

Rwy'n credu ei fod bellach yn glir pa fitaminau sy'n cynnwys melon a'i fod yn ddefnyddiol iawn i bawb. Felly, yn yr haf, sicrhewch ei fwyta i fod yn iach ac yn hyfryd trwy gydol y flwyddyn.