Nid yw llawer o feddygon yn argymell defnyddio llaeth i oedolion ac yn rhoi rhesymau diddorol iawn i brofi eu sefyllfa. Heddiw, byddwn yn nodi pam na allwch yfed llaeth ar ôl 30 mlynedd a beth mae'r arbenigwyr maeth yn ei ddweud amdano.
Pam na all oedolion yfed llaeth?
Y ddadl gyntaf, y mae arbenigwyr yn ei ddweud yn brawf o'u sefyllfa, yw bod llaeth yn arafu amsugno haearn, felly mae llaeth yn aml yn ei fwyta, rydych yn gostwng lefel hemoglobin yn y gwaed. Ar blant, adlewyrchir hyn nad yw mor angheuol, oherwydd yn aml yn eu diet, mae llawer mwy o atchwanegiadau haearn na'r rhai sydd eisoes yn 25-30 oed.
Mae'r ail ffaith bod arbenigwyr yn dyfynnu, wrth sôn am pam nad ydych chi'n gallu yfed llaeth i bobl dros 30 oed, yn ddigon uchel ar gyfer cynnwys yfed calorïau. Daw'r person hŷn, y hawsaf y bydd yn ennill pwysau, a bydd yn fwy anodd colli pwysau, felly, o'r llaeth, yn ôl deietegwyr, ar ôl gadael 27-30 mlynedd.
Mae'r drydedd ddadl yn profi pam ei bod yn amhosib defnyddio llaeth, gall seiniau fel y diod hwn achosi anhwylder stumog i oedolion, dolur rhydd a chynhyrchu nwy cynyddol.
Mae'n ymddangos nad yw'r dadleuon hyn yn dweud yn annhebygol ei bod yn well gwrthod llaeth gan oedolion, ond hyd yn oed arbenigwyr yn cydnabod os nad oes gan ddyn neu fenyw anemia, gormod o bwysau ac adwaith negyddol o'r system dreulio ar ôl yfed yfed naturiol hwn, mae'n eithaf posibl caniatáu i chi eich hun weithiau ei yfed.