Mae miliynau o bobl ar draws y byd yn dechrau eu diwrnod gyda chwpan o goffi. Ond a yw'n angenrheidiol y dylai fod yn ddiod glasurol? Ddim o gwbl. Gyda dyfodiad peiriannau coffi, mae'n well gan fwy a mwy o bobl cappuccino . Yn fras, dyma'r un coffi espresso, dim ond gydag ewyn llaethog. Ond a ydyw mor syml?
Cynnwys calorig o goffi cappuccino
Mae gweithwyr proffesiynol yn honni mai dim ond dau fath o cappuccino clasurol - du a gwyn, ac maent yn wahanol yn unig yn y ffordd y maent yn cael eu gwneud, ac mae'r cynhwysion yn defnyddio'r un rhai. Wrth baratoi cappuccino du mewn cwpan arbennig, arllwys coffi cyntaf, yna lledaenwch y froth laeth yn ofalus. Yn y ffordd o wneud diod gwyn, mae popeth yn digwydd y ffordd arall - yn gyntaf y llaeth, yna y coffi.
Pa wraig nad yw'n hoffi eistedd gyda'i ffrind am gwpan o'r diod tendr hwn. Ond faint yw hyn yn beryglus i'r waist? Mae'n eithaf peryglus, gan fod cynnwys calorïau coffi cappuccino yn eithaf uchel ac mae'n cyfateb i tua 110 kcal fesul 100 g o gynnyrch. Mae hyn yn golygu bod cwpan cappuccino clasurol gyda chyfaint o 150-220 ml yn cynnwys tua 170 i 235 kcal, sy'n eithaf llawer, y gwelwch. Ond wrth gwrs, gallwch ddod o hyd i ffordd i leddfu'ch hoff ddiod. Y ffigurau uchod yw cynnwys calorïau coffi cappuccino gyda siwgr a llaeth cyflawn. Gostwng y nifer o galorïau mewn diod y gall ei ddefnyddio, i baratoi llaeth sgim neu hufen, a mwy, dim ond trwy ychwanegu siwgr. Cynnwys calorig cappuccino heb siwgr 80 kcal fesul 100 g o ddiod. Yr un peth fydd y gwerth calorig wrth ddefnyddio melysydd.
Bydd cynnwys calorig cappuccino, sy'n cynnwys llaeth sgim , yn gyfartal â 90 kcal fesul 100 gram, gyda llaeth soi - 80 kcal fesul 100 g. Mae cynnwys calorig o cappuccino â llaeth sgim a heb siwgr yn 60 kcal fesul 100 g. Mae'r cappuccino hwn yn cynghori pobl sy'n maent yn colli pwysau ac yn ystyried calorïau'n gryf.
Mathau o cappuccino
Mae Baristas o gwmpas y byd yn creu mathau newydd o cappuccino i gefnogwyr y diod hwn gydag amrywiaeth o chwaeth. Y nifer o rywogaethau mwyaf cyffredin y gellir eu canfod mewn unrhyw dy coffi yw vanilla, siocled, cnau a amaretto. Mae eu cynnwys calorïau fel a ganlyn: vanilla cappuccino - 115 kcal, siocled - 130 kcal, cnau - 128 kcal, amaretto - 140 kcal fesul 100 g o ddiod. Ond hyd yn oed os ydych ar ddeiet, caniatáu i chi eich hun, o leiaf, fwynhau cwpan o'r cappuccino blasus hwn, bydd hyn yn codi eich ysbryd yn berffaith ac yn rhoi hwb i chi o egni a bywiogrwydd.