Y ffaith bod seleri yn un o'r prif gynhyrchion ar gyfer colli pwysau, mae pawb yn gwybod pwy yw'r broblem hon yn berthnasol iddi. O seleri gallwch chi baratoi gwahanol brydau, ond heddiw byddwn yn sôn am y cawl am golli pwysau gyda seleri, sef sail llawer o ddeietau.
Rysáit Soupy Soup ar gyfer Colli Pwysau
Cynhwysion:
- gwreiddiau seleri - 200 g;
- bresych - 500 g;
- moron - 500 g;
- winwnsyn - 5 darn;
- Pupur Bwlgareg - 2 ddarnau;
- tomatos - 5 pcs.;
- ffa felbaragws gwyrdd - 100 g;
- sudd tomato - 1.5 litr.
Paratoi
Golchwch yr holl lysiau. Y rhai y mae angen eu glanhau a'u torri'n ddarnau bach. Trosglwyddwch nhw i sosban, arllwyswch sudd tomato a choginio dros wres isel am 10-15 munud.
Mae'r cawl sleiwm seleri hwn yn sail i ddeiet sy'n para pythefnos. Ar yr adeg hon bob dydd mae angen i chi fwyta cawl yn unig, gan ei ategu â ffrwythau a llysiau ffres. O'r 4ydd diwrnod, gallwch ychwanegu hanner litr o kefir, o'r 5ed i 200 g o gyw iâr wedi'i ferwi, ac ar y 7fed diwrnod, yn ychwanegol at gawl a llysiau, gallwch fwyta reis wedi'i ferwi ychydig. Mae ail wythnos y diet yn ailadrodd yr un ddewislen.
Cawl bwyta pwysau seleri - rysáit
Mae'r fersiwn hon o'r cawl ar gyfer colli pwysau o wraidd yr seleri ychydig yn wahanol i'r un blaenorol, ond nid yw ei eiddo defnyddiol yn llai effeithiol.
Cynhwysion:
- gwreiddiau seleri - 200 g;
- bresych - 400 g;
- tomatos - 3 pcs.;
- Pupur Bwlgareg - 2 ddarnau;
- winwnsyn - 4 darn;
- greens - i flasu;
- cawl llysiau neu ddŵr - i flasu.
Paratoi
Yn gyntaf, penderfynwch eich bod am ddefnyddio cawl dŵr neu lysiau wrth goginio cawl, os yw'r olaf, yna dechreuwch y cawl coginio gyda'i baratoi. I wneud hyn, yn y dŵr berw, penderfynwch y swm eich hun, gan ddibynnu ar ba mor drwch ydych chi am gael y cawl, taflu un bwlb cyfan, 2 ffyn seleri, 1 moron a dail 3-4 bae. Coginio hyn i gyd am 15 munud ac mae'r broth llysiau yn barod.
Nawr, rhaid i bob llysiau fod yn angenrheidiol ar gyfer cawl, golchi, glanhau a thorri i mewn i giwbiau bach. Mirewch y greens hefyd. Rhowch nhw mewn cawl, dod â hi i ferwi, yna cwtogwch y gwres a mowndwch y cawl am 10 munud.
Mae cynnwys calorig cawl seleri ar gyfer colli pwysau mor fach (18 kcal fesul 100 cawl) y gellir ei fwyta mewn symiau anghyfyngedig. Os bydd angen i chi golli pwysau yn gyflym, yna gallwch eistedd yn unig ar un cawl am 2-3 diwrnod. Y dyddiau hyn, gallwch chi yfed digon o ddŵr glân ac addurniadau llysieuol. Felly gallwch chi golli tua 2-3 cilogram.
Cawl hufen seleri ar gyfer colli pwysau
Mae seleri yn helpu nid yn unig i golli pwysau, ond hefyd i ddileu tocsinau a sylweddau niweidiol eraill o'r corff, felly mae angen ei fwyta ar gyfer bwyd. Ond oherwydd y ffaith bod ganddo flas eithaf penodol, nid yw pawb yn ei garu ac yn gallu ei ddefnyddio yn ei ffurf pur. Os ydych chi'n perthyn i'r categori hwn o bobl, ceisiwch wneud pur-cawl o seleri, lle na fydd y gwyrdd hon, yn ddaear i gyflwr homogenaidd â chynhwysion eraill, yn sefyll allan â blas mor sydyn.
Cynhwysion:
- seleri - 2-3 ffyn;
- blodfresych - 200 g;
- bresych brocoli - 200 g;
- moron - 1 darn;
- Cegin - ½ pcs.;
- tatws - 2 ddarnau;
- olew llysiau - ar gyfer ffrio;
- cawl llysiau - 1,5-2 litr.
Paratoi
Cogiwch y broth llysiau fel y dywedwyd yn y rysáit flaenorol.
Torrwch tatws, golchi a thorri ynghyd ag seleri i giwbiau bach. Rhowch nhw i weddill y llysiau, arllwyswch ychydig o broth a choginio'r cawl nes bod yr holl gynhwysion yn barod. Ar ôl hynny, cwtogi popeth mewn cymysgydd, os dymunwch, ychwanegu eich hoff berlysiau, addaswch ddwysedd y cawl-puri trwy ychwanegu broth. Wrth wasanaethu, gallwch chi chwistrellu'r dysgl gorffenedig gyda pherlysiau ffres.