Am lawer o ganrifoedd, bacwn oedd y cynnyrch mwyaf poblogaidd, ac nid oedd gan ein hynafiaid unrhyw gwestiynau a oedd modd adennill o fraster.
Roeddent yn ei ddefnyddio fel pryd annibynnol ac fel byrbryd, ac roedd cynhyrchion eraill wedi'u rhostio a'u stewi arno hefyd. Ond yn y byd modern, mae ymlynwyr o wahanol ddeiet yn ceisio peidio â bwyta'r anhwylderau brasterog hwn, ofni ei ddefnyddio i gael gormod o bwysau , felly dechreuodd y cynnyrch hwn ddiflannu o'n tablau. Felly, gadewch i ni geisio canfod a yw'r braster yn brasteru, neu a yw'n ffuglen o'r rhai sy'n ystyried unrhyw fwyd calorïau a brasterog sy'n niweidiol.
Ydyn nhw'n gwella'n well rhag cig moch?
Nid oes rhyfedd bod pobl sy'n ceisio colli pwysau mor ofni defnyddio'r cynnyrch hwn, gan fod cynnwys calorïau braster yn uchel iawn. Mewn 100 g mae hyd at 800 kcal, ac mae'r cynnwys braster yn 90%. Mae'r rhain yn ddangosyddion eithaf difrifol, felly mae gan amaturwyr y danteithion blasus hwn gwestiwn hollol naturiol, brasteru neu beidio. Gallwch ateb yn ddiogel, os nad ydych chi'n gwybod y mesurau, y gallwch chi gael ychydig o bunnoedd yn hawdd iawn ac o wylio watermelon, heb sôn am y braster.
Hefyd, caiff y braster ei adennill os yw'n cael ei fwyta mewn ffurf ffrio, oherwydd bod carcinogenau a thocsinau sy'n ymddangos wrth ffrio, yn cyfrannu at ennill pwysau cyflym. Cofiwch, ar ôl i chi gael brath ar y driniaeth calorïau uchel hwn, peidiwch ag yfed dŵr ar unwaith, aros o leiaf awr, felly bydd y braster yn cael ei amsugno a'i dreulio'n well.
Er mwyn peidio â niweidio'ch ffigwr, mae maethegwyr yn argymell bwyta dim mwy na 60 gram o'r cynnyrch brasterog hwn i bobl sy'n arwain ffordd o fyw a dim mwy na 30 g i'r rhai sy'n symud ychydig. Hefyd, ni ddylech gynnwys braster yn eich diet dyddiol.
Er mwyn sicrhau nad yw eich gwist yn cynyddu, y defnyddir y braster yn well gyda bara du, cyfuniad o frasterau a charbohydradau, mae'n arwain at fetaboledd arferol, ac felly, treuliad hawdd o fwydydd.