Tomatos wrth golli pwysau

Mae llawer o ferched sydd am golli pwysau ac wedi ceisio llawer o ddeietau dro ar ôl tro yn gofyn y cwestiwn - a yw tomatos yn ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau? Mae dietegwyr wedi sylwi ar y defnydd o'r llysiau hwn ar gyfer y corff dynol ers tro. Mae tomatos yn cynnwys fitaminau, mwynau, a hefyd lycopen, a all dorri i lawr lipidau a'u tynnu. Yn y corff dynol mae hormon ghrelin, sy'n gyfrifol am deimlo'n newynog. Gall tomatos leihau ei lefel. Ni all deiet am golli pwysau, yn seiliedig ar domatos, gael gwared â gormod o gilogramau, ond hefyd yn gwella cyflwr cyffredinol y corff.

Deiet ar sail tomatos

Nid yw tomatos wrth golli pwysau ddim ond yn cofnodi'r fwydlen. I gael yr effaith mae angen i chi ddilyn diet tomato. Mae'n werth eistedd arno am 2-3 diwrnod, a gallwch chi golli 3-4 cilogram.

Bwydlen enghreifftiol:

  1. Brecwast Un wy wedi'i ferwi, un tomato a gwydraid o sudd tomato.
  2. Cinio . 200 gram o reis wedi'i ferwi, gwydraid o sudd tomato.
  3. Cinio . Darn o gyw iâr wedi'i ferwi, dau domen.

Ar hyn o bryd mae angen yfed cymaint o ddŵr â phosib, te gwyrdd neu addurniadau llysieuol.

Opsiwn llym - dim ond tomatos sydd â 2-3 diwrnod. Bob dydd mae angen i chi fwyta 1.5 kg o domatos, a'u rhannu'n 4 dogn. Mae bwyta bwydydd eraill yn cael ei wahardd. Gallwch ond yfed dŵr a the gwyrdd. I'r rhai sy'n ei chael yn anodd dilyn diet o'r fath am 2-3 diwrnod, bydd un yn ddigon, dim ond ailadrodd y diwrnod dadlwytho hwn bob mis.

Ni argymhellir bod diet tebyg ar gyfer pobl â chlefydau penodol, yn arbennig, y system dreulio.

Deiet ysgafn

Wrth golli pwysau, gellir cyfuno tomatos â chynhyrchion eraill. Mae hon yn fersiwn meddalach o'r diet, lle gallwch gael gwared o 5 kg mewn 2 wythnos.

  1. Brecwast 100 g o gaws bwthyn braster isel, slice o fara, gwydraid o sudd tomato.
  2. Cinio. Reis wedi'i ferwi, bara, gwydraid o sudd tomato , ffrwythau.
  3. Cinio. Pysgod steam, reis wedi'i ferwi, gwydraid o sudd tomato.

Seigiau defnyddiol ar gyfer colli pwysau - salad o giwcymbr a tomatos , gwenith yr hydd a thomatos. I'w baratoi mae angen glanhau'r tomatos olaf, eu torri, eu cymysgu â lledaeniau wedi'u sleisio, halen. Mae arbedion winwns ar olew llysiau, yn ychwanegu gwenith yr hydd, yn ffrio'n ysgafn, yn rhoi tomatos ar ben ac mae'r dysgl yn barod.

A yw'n bosibl bwyta tomatos wrth golli pwysau yn y nos?

Mae maethegwyr yn cynghori ar ôl 6 pm i beidio â bwyta bwyd sy'n cynnwys llawer o garbohydradau a braster. Mae 100 g o dimau yn cynnwys dim ond 20 kcal. Felly, gallwch eu bwyta gyda'r nos heb unrhyw gyfyngiadau. Dyma salad o domatos a chiwcymbrau, sydd hefyd yn calorïau isel. Ac fe allwch chi droi eich hun cyn amser gwely gyda phlât o gawl tomato - ni fydd unrhyw niwed i'r ffigur o hyn.