Mae tyrmerig yn blanhigyn o'r rhywogaeth sinsir a ddaeth i ni o'r India. Fe'i defnyddiwyd ers amser maith at ddibenion meddyginiaethol gydag anhwylderau'r system dreulio, a hefyd fel gwrthfiotig. Ar hyn o bryd, defnyddir y sbeis hwn yn eang wrth goginio fel sbeis.
Denodd eiddo defnyddiol planhigion sylw pobl sydd dros bwysau.
Sut i gymryd twrmerig am golli pwysau?
Beth bynnag fo effaith wych sbeis, cyn ei ddefnyddio, mae angen astudio ei sgîl-effeithiau yn dda, pryd a sut i gymryd tyrmerig er budd yr organeb, a phryd i wrthod rhag ei gais.
Ryseitiau ar gyfer diodydd colli pwysau
Sawl gwaith y dydd ac ym mha faint i gymryd twrmerig, mae'n dibynnu ar y presgripsiwn.
Tyrmerig a llaeth
Cynhwysion:
- powdwr tyrmerig (0.5 llwyth);
- mêl (1 llwy fwrdd);
- Yfed (dŵr 80 ml);
- llaeth (170 ml).
Paratoi
Rydym yn arllwys dŵr tyrmerig a'i gymysgu. Yna, ychwanegwch fêl a llaeth. Rydym yn yfed cyn mynd i gysgu.
Tyrmerig ac iogwrt
Cynhwysion:
- dŵr yfed (0.5 litr);
- kefir (0,5 l.);
- powdwr tyrmerig (1/4 cwp);
- te du (3 dail);
- mêl (1 llwy fwrdd);
- sinsir (sawl darnau).
Paratoi
Arllwyswch y cynhwysion (ac eithrio kefir) gyda dŵr berw. Ar ôl oeri, straen ac ychwanegu kefir. Rydym yn yfed yn lle brecwast.
Tyrmerig a the gwyrdd
Cynhwysion:
- te gwyrdd (2 llwy fwrdd);
- dŵr puro (1 litr);
- powdwr tyrmerig (1 llwy fwrdd);
- sinsir wedi'i sychu (1 llwy fwrdd);
- hanner lemwn.
Paratoi
Dewch â'r dŵr i ferwi ac ychwanegu'r cynhwysion (ac eithrio te). Coginiwch am tua 5 munud. Ar ôl i ni gael gwared o'r gwres ac ychwanegu te. Rydym yn yfed yn ystod y dydd mewn darnau bach o 100 ml.
Cymryd sbeisys am golli pwysau - y prif beth yw peidio â chamddefnyddio. Mae gan dyrmerig lawer o eiddo defnyddiol, ond mae'n bwysig iawn sut i gymryd a chymryd gwrthgymeriadau.
Ni argymhellir cymryd twrmerig i bobl sy'n dioddef o glefyd yr afu, pwysedd gwaed isel, colesterol uchel, a hefyd yn ystod beichiogrwydd a llaethiad.