Faint o galorïau sydd mewn lemwn?

Mae'r mynegiant sefydlog "sour fel lemon" yn cael ei ddefnyddio amlaf mewn synnwyr negyddol. Ond mae'r ffrwythau ei hun, sydd â'r blas enwog o asid cyn-asid, yn meddiannu lle anrhydeddus yn y fasged bwyd o lawer o bobl. Mae'n ymwneud â chydweddoldeb unigryw lemwn â chynhyrchion eraill. Mae'r ffrwythau hwn yn hapchwarae gwych ar gyfer sawsiau a dresin salad, cynhwysyn anhepgor mewn melysion a diodydd. Mae'n rhoi bwyd a goleuni i'r bwyd, ac nid yw bron yn ychwanegu at y cynnwys calorïau. Atebwch y cwestiwn, faint o galorïau yn y lemwn ei hun, ar ôl adolygu ei gyfansoddiad. Er gwaethaf y blas sur, mae'r ffrwythau'n cynnwys llawer iawn o garbohydradau - 35% o'r cyfanswm màs, y gweddill yw dwr a ffibr dietegol. Ychydig iawn o brotein a braster ynddo - 14% o'r cyfanswm màs, hynny yw, tua 1 gram. Felly, faint o galorïau sydd mewn lemwn o bwysau canolig? Ychydig iawn - 34 o galorïau. Mae hwn yn gynnyrch ardderchog i'r rheini sy'n cael trafferth â gormod o bwysau . Ac mae ei eiddo defnyddiol bron yn cael ei gadw'n llwyr mewn sudd wedi'i wasgu'n ffres.

Faint o galorïau sydd mewn sudd lemwn?

Mae cynnwys calorig o sudd lemwn bron yr un fath â chig lemwn ei hun. Ac nid yw'r cyfansoddiad cemegol yn llawer gwahanol. Mewn sudd, ychydig yn llai o garbohydradau, a phroteinau a braster gymaint â ffrwythau ffres. Mae yna ystod lawn o fitaminau a microelements:

Mae cynnwys calorig sudd lemwn yn 33 kcal / 100 g, mae bron yn gyfartal â lefel o faeth ffrwythau ffres. Gellir ychwanegu sudd lemwn yn ddiogel i sawsiau, pasteiod, diodydd, a ddefnyddir fel bwydo ar gyfer cig a physgod. Calorïau gormodol nad yw'n ychwanegu at y prydau.