Cynnwys calorïau cyw iâr

Mae oeri yn ddysgl draddodiadol ar gyfer ein gwlad. Fodd bynnag, o ganlyniad i ystwythder a hyd cymharol ei baratoi, mae'r gwres cartref yn awr yn westai prin yn ein tablau. Rheswm arall dros hyn yw cynnwys calorïau uchel y cig eidion traddodiadol ac yn enwedig oeri porc.

Ar yr un pryd, nid yw cynnwys calorig cyw iâr y cyw iâr yn fach iawn (o'i gymharu â mathau eraill), mae'n hawdd paratoi, a thrwy flas, mae'n aml yn uwch na'r math hwn o fwyd hwn o gig arall.

Salad cyw iâr a'i gynnwys calorïau

Mae paratoi jellied yn syml iawn, a bydd ei gynnwys calorig yn dibynnu'n uniongyrchol ar y cynhyrchion sy'n ffurfio y pryd gorffenedig. Er enghraifft, mae gan y cyw iâr cyw iâr symlaf gynnwys calorïau o ddim ond 180 kcal.

Manteision yr Oer

Mae'n werth nodi nad yw'r calorïau yn y cyw iâr oer yn ymarferol yn cyfrannu at ymddangosiad bunnoedd ychwanegol. Ond mae budd y dysgl hwn yn anymarferol: mae'n cynnwys llawer iawn o golagen naturiol, sy'n angenrheidiol ar gyfer elastigedd meinweoedd ein corff. Mae ei ddefnydd yn gwneud y croen yn dendr, yn helpu i wella'r meinwe gyswllt yn y cymalau, ac mae hefyd yn adfywio celloedd y corff.

Os ydych chi'n penderfynu coginio cyw iâr o gyw iâr ac eisiau deall faint o galorïau sydd ynddi, ystyriwch y canlynol.

Bydd y colesterol mwyaf calorïau ac yn ymarferol yn rhydd o fraster cyw iâr: 120 kcal.

Y mwyaf calorig - o gig iâr cyw iâr tywyll, mae'n gluniau a shanks: 210 kcal.

Ac y mwyaf defnyddiol fydd pysgodyn môr o adenydd a choesau cyw iâr, gyda'r paratoi cywir nad oes raid i chi ychwanegu gelatin i'r fath oer, oherwydd ei fod yn y rhannau hyn o'r cyw iâr y cynhwysir y cynnwys collagen.