Yn sicr, mae pob menyw, heb eithriad, yn breuddwydio o ffigur hardd a deniadol, ac yn aml, yn mynd at ei freuddwyd, yn hir yn ceisio eistedd ar ddeiet a chyfrif i gyd i'r calorïau diwethaf.
Heddiw, mae'r rhyw deg, wedi dysgu colli cilogram am yr amser byrraf, gyda chymorth diet sy'n darparu llai o 1 kg y dydd. Cytunwch, mae'r "cymorth brys" hwn bob amser, yn ôl y ffordd, os bydd angen i chi fynd yn gyflym â'ch hoff wisg neu jîns! Yn yr erthygl hon, byddwch yn dysgu sut i gael gwared ar bunnoedd diangen a thrawsnewid eich corff mewn 24 awr. Beth yw diet 1 kg y dydd?
Gall y diet hwn gael ei alw'n ddiogel yn llym, nid yw'n caniatáu unrhyw wyriad o'r rheolau bwyta. Mae diet y system wedi'i chynllunio fel bod y corff yn derbyn swm cytbwys o faetholion, ac os caiff y cydbwysedd hwn ei thorri, mae'r canlyniad yn debygol o beidio â bodloni'ch disgwyliadau. Fodd bynnag, yn ogystal â hynny, gallwch chi daflu 1 kg y dydd, pan fo angen, ar unrhyw adeg, heb gyfrif faint o ddyddiau a adawir i "newyn".
Mae deiet "1 kg y dydd" yn canslo'r defnydd o siwgr a halen wrth goginio. Gan fod halen yn atal ysgarthiad hylif o'r corff, ac mae siwgr yn ffynhonnell ddelfrydol o garbohydradau syml, sy'n cael eu hamsugno'n dda ac, fel rheol, nid oes amser i'w wario, gan arwain at ffurfio celloedd braster.
I chi golli 1 kg o bwysau dros ben y dydd, ceisiwch gadw at y gyfundrefn sy'n cynnig diet. Ac os ydych chi oddi ar y siart, mae angen i chi gyfyngu eich hun i gyfwng dwy awr rhwng prydau bwyd.
Ceisiwch yfed gwydraid o ddŵr sy'n dal yn ystod byrbryd, mae'n atal dadhydradu ac yn helpu i gynnal lefel y dwr a'r halwynau, yn ogystal â chael gwared ar wahanol tocsinau a gwastraff oddi wrth y corff.
Hyd yn oed os ydych chi'n glynu wrth y diet "1 kg y dydd" am 2-3 diwrnod, mae angen i chi ei adael yn ofalus ac yn raddol, yn naturiol, peidio ag ymosod ar yr holl gynhyrchion ar unwaith. Dylai rhywbeth newydd a blasus gael ei samplu ychydig bychan, gan leihau faint o ddŵr i 2 litr y dydd. Ac yn bwysicaf oll, ni chynghorir maethegwyr i ddefnyddio'r dull hwn o golli pwysau cyflym ar gyfer mam nyrsio a'r rhai nad oes ganddynt bopeth er mwyn i'r system dreulio.
Mae'r fwydlen o'r diet "1 kg y dydd"
Dechreuwch eich diwrnod yn y modd canlynol:
- 7 awr (brecwast): dim ond 1 gwpan te de wyrdd. Yma mae te yn gweithredu fel gwrthocsidydd, gan gyfrannu at gael gwared ar sylweddau sy'n ddianghenraid i'r corff;
- 9 awr: mae wyau cyw iâr - 1, yn creu teimlad o ewyllys, ac mae'r lutein a'r biotin a gynhwysir ynddi yn rhannu'r celloedd braster;
- 11 awr (ail frecwast): resins wedi'u stemio neu eu heschuddio - 1 llwy fwrdd. l. Mae'n rhoi mwynau, fitaminau , glwcos y corff, sy'n lleddfu'r person o ddirywiad cryfder;
- 13 awr (cinio): gallwch fwyta cig braster wedi'i ferwi, yn ddelfrydol fwydol neu gyw iâr - 100 gram. Bydd hyn yn gwanhau'r corff gyda'r rhan angenrheidiol o brotein;
- 15 awr: mae'n well yfed 1 gwydraid o sudd tomato, bydd hyn yn helpu i normaleiddio gwaith y llwybr treulio,
gwella cylchrediad gwaed a chyflymu'r metaboledd. - 17 awr (cinio): 1 wy wedi'i ferwi, bydd yn dileu'r teimlad o newyn;
- 19 awr: gallwch chi fforddio 1 afal, a fydd yn rhoi pectin y corff, ei fod yn helpu i frwydro yn erbyn gwahanu braster subcutaneous;
- 21 awr: yfed 1 gwydraid o laeth neu rywbeth o gynhyrchion llaeth sur eraill, i wella treuliad. Os byddwch chi'n penderfynu yfed kefir, yna dylech ddewis sgim neu un y cant a'i ddefnyddio'n araf mewn llwy de.
Wrth arsylwi diet o'r fath am ychydig ddyddiau, neu hyd yn oed un, gwnewch yn siŵr bod llai o 1 kg y dydd yn cael ei ddarparu.