Mae Castnut yn goeden hyfryd iawn, ac mae hi'n anhygoel o'r rhain, yn y gwanwyn cynnar, yn addurni arfordiroedd parciau dinas a sgwariau. Yn yr hydref mae gan y goeden hon ffrwythau crwn. Mae dau fath o gastan. Mae un ohonynt yn cynhyrchu ffrwythau bwytadwy, mae'r ail, a elwir yn castan ceffyl, yn anhyblyg, ond mae'n cynnwys llawer o sylweddau sy'n ddefnyddiol i'r corff dynol.
Pan gaiff ei gymhwyso i fwyd, eglurir manteision castan gan gyfuniad unigryw o danninau, proteinau a brasterau. Mae casen yn gyfoethog mewn starts, oherwydd mae'n "bar ynni" naturiol. Mae gwerth arbennig yn ffilm casten tenau tryloyw, sef ffynhonnell y ffibr anhydawdd. Oherwydd blas melys y ffrwythau, gellir ei ychwanegu at y blawd bras, wedi'i ffresio â blawd ceirch neu uwd gwenith. Mae hyn yn berthnasol yn unig i casten bwytadwy.
Peidiwch â bwyta castan i bobl ag afu, yr arennau, y galon a'r GI. Mae yna hefyd y rhai sy'n dioddef o alergedd i'r castan, ond yn aml maent yn syml "yn drysu" y casten bwytadwy gyda cheffyl, y gall y defnydd ohono ysgogi gwenwyn. Dylech osgoi gorgyffwrdd y casten bwytadwy, gan y gall hyn arwain at rhwymedd a blodeuo.
Dyma'r buddion a niwed i castannau eu cario drostynt eu hunain ar gyfer ein hiechyd, os ydym yn eu defnyddio'n ddoeth.
Casen Ceffyl ar gyfer colli pwysau
Mae eiddo defnyddiol castan ceffylau ar gyfer pobl sy'n colli pwysau wedi adnabod ers amser maith. Yn rhisgl y goeden hon, mae ei ffrwythau a'i flodau, saponinau, glycosidau, tanninau a chydrannau defnyddiol eraill yn bresennol mewn symiau mawr, o dan ddylanwad y gwaed yn cael ei wanhau yn y corff, mae'r prosesau llid yn stopio. Mae llawer o'r sylweddau sy'n bresennol yn y casten hwn yn helpu i ymladd dros bwysau, yn dileu adneuon cellulite a braster. Mae wedi'i goginio ar sail hufen castan ceffylau yn gwella microcirculation y croen, yn gwella draeniad lymff ac yn lleddfu chwyddo. Mae'r defnydd o casten fel modd o golli pwysau yn cael ei wella'n fawr os
Eiddo cnau castan colli pwysau hylif
Ni fydd y defnydd o gastan hylif ar gyfer colli pwysau yn llai effeithiol na defnyddio castan ceffyl mewn hufen tylino. Yn nodweddiadol, defnyddir y powdwr castan hylif i'w ddefnyddio mewnol. Argymhellir yfed yfed yn seiliedig ar y powdwr hwn i ychwanegu at fwyd, gan ei fod yn lleihau archwaeth, sy'n helpu i leihau pwysau corff uwch. Oherwydd y cynnwys yn y powdwr hwn o rywfaint o gaffein, ni ddylai gymryd mwy na 150 mg y dydd.