Mae llawer o bobl yn galw "niwtarin" yn gamgymeriad o natur, gan ei fod yn ymddangos trwy dreiglad naturiol. Mae'r farn bod y hybrid hwn wedi'i fridio'n arbennig yn anghywir, gan fod y ffrwythau'n ymddangos oherwydd hunan-beillio naturiol. Denodd ffrwythau anarferol sylw gwyddonwyr, sy'n dod â mathau newydd bob blwyddyn, er enghraifft, mae'r fersiwn fawr-ffrwythlon yn boblogaidd iawn.
Nid yw nectarin, y budd a'r niwed ohonyn nhw'n debyg i chwistrellog, oherwydd nad yw'r pentwr yn achosi alergedd, oherwydd mae llawer o bobl yn gwrthod eu hunain y pleser o fwynhau'r ffrwythau melys. Beth sy'n ddiddorol, mae enw'r ffrwyth yn cael ei gyfieithu fel "yfed y mae'r duwiau'n ei yfed," yna ar ôl hyn gallwch chi chi wadu ffrwythau llachar a sudd eich hun?
Priodweddau defnyddiol a gwrthgymeriadau nectarin
Hyd yma, ar silffoedd siopau, gallwch ddod o hyd i wahanol fathau o ffrwythau: cymysgedd o fysglod gydag afal, ffigys neu ffum. Mae gan bob amrywiaeth o nectarin ei flas a'i aftertaste gwreiddiol ei hun. Nid yn unig y mae ffrwythau juyd yn cael eu bwyta'n ffres, yn cyfansawdd, yn pwdinau, yn cael eu paratoi oddi wrthynt, ac wrth gwrs, cânt eu cynaeafu ar gyfer y gaeaf ar ffurf jam.
Yn gyntaf, gadewch i ni weld pa fitaminau sydd mewn nectarin: A, B, C, E, K, PP a choilin. O ran y mwynau, mae'r ffrwythau'n llawn potasiwm, calsiwm, magnesiwm , haearn, ffosfforws, sinc a chopr. Mae asidau organig, sylweddau pectig, polyphenolau mewn chwistrellau heb lint. Mae'r holl sylweddau hyn yn pennu effaith gadarnhaol ffrwythau ar waith y corff. I bobl sy'n dilyn eu ffigwr, bydd yn ddefnyddiol dysgu bod 100 g o nectarin yn cynnwys dim ond 48 kcal. Felly, ar ôl bwyta cwpl o ffrwythau, ni fyddwch yn niweidio'r ffigwr mewn unrhyw ffordd.
Nawr mae'n bryd cofnodi'r hyn sy'n ddefnyddiol mewn nectarin. Mae cyfansoddiad cyfoethog o sylweddau yn darparu nifer o eiddo:
- Diolch i'r ffaith bod y ffrwythau'n gwella secretion y chwarennau treulio, mae bwydydd brasterog yn cael eu hamsugno'n llawer gwell yn y corff. Felly, os ydych chi'n defnyddio nectarin fel pwdin, gallwch gael gwared ar y teimlad o drwch yn y stumog a lleihau'r risg o ennill pwysau.
- Mae pectinau'n gwrthsefyll lledaeniad micro-organebau niweidiol, ac maent hefyd yn puro coluddyn tocsinau a thocsinau. Gall nectarin chwarae rôl byrbryd rhwng prydau sylfaenol.
- Argymhellir i sudd o nectarin gael ei ddefnyddio ar gyfer problemau gyda chalon ac asidedd y stumog. Bydd yn helpu gyda rhwymedd.
- Gan fod y ffrwythau'n cymryd rhan weithredol mewn ysgarthiad sodiwm a gormod o hylif, gellir ei ystyried yn atal ardderchog ac atherosglerosis yn ardderchog.
- Mae fitaminau mewn nectarin yn gwella'r broses o brosesau metabolig yn y corff, yn benodol, mae'n cyfeirio at asid ascorbig, sy'n cymryd rhan mewn llawer o brosesau sy'n digwydd yn y corff.
- O ystyried presenoldeb ffibr hawdd ei hydoddi, mae lefel y colesterol "drwg" yn lleihau ac mae'r system dreulio'n gwella.
- Yn helpu nectarin i wella metaboledd, sy'n cyfrannu at golli pwysau a gwella iechyd.
Niwed posib
A yw ffrwythau o'r fath yn ddefnyddiol, efallai y bydd yna ddiffygion, ond, fel y gwyddys, yn y "casgen o fêl na allwch ei wneud heb hedfan yn y naint." Mae'n werth ystyried bod nictarin yn diabetes mellitus yn cael ei wahardd oherwydd y siwgr mawr. Ni argymhellir bwyta ffrwythau i bobl â gordewdra ac anoddefiad bwyd unigol. Dylid trin rhybudd i nectarin ym mhresenoldeb problemau gyda'r system excretory bilis.
Nodwedd anarferol arall o ffrwythau llyfn - oherwydd y ffaith ei bod yn cynyddu'r eithriad o wrin, mae oeri y corff. Felly, yn y gaeaf, ni argymhellir llawer o ffrwythau. Mae gwyddonwyr wedi dangos mai'r gorau i fwyta nectarin yn y bore er mwyn peidio ag ysgogi anghydbwysedd yn y system dreulio.