Nid yw Asparagws yn gynnyrch poblogaidd iawn, ond mae'n hynod ddefnyddiol. Os ydych chi'n gweld y coesau gwyrdd anarferol hyn ar y cownter un diwrnod, sicrhewch eu cymryd yn ganiataol. O'r erthygl hon byddwch yn dysgu beth yw'r defnydd o asbaragws ar gyfer y corff.
Pa mor ddefnyddiol yw asparagws?
I'r rhai sy'n gwylio eu siâp, asbaragws - budd cadarn. Nid yn unig y mae'n hawdd ei dreulio ac mae'n cynnwys ychydig o galorïau, ond hefyd yn berffaith yn cyfoethogi'r corff gyda màs o fitaminau a mwynau. Yn eu plith - A, C, E, PP a nifer o fitaminau B - B1, B2 a B9 prin. Yn ogystal, mae'n cynnwys y macro-a microelements angenrheidiol, gan gynnwys calsiwm, magnesiwm , potasiwm, haearn, ffosfforws a sinc.
Mantais ar wahân o asparagws yw cynnwys uchel asparagîn ynddo, sylwedd arbennig sy'n caniatáu lleihau'r pwysau cynyddol, ac yn bwysicaf oll i gael gwared â thocsinau a tocsinau'r corff, gan gynnwys amonia. Dylai'r elfen hon fod yn bresennol ar eich bwrdd bob dydd, os ydych chi'n dioddef o glefyd y galon a'ch fasgwlaidd neu wedi dioddef trawiad ar y galon.
Mae defnydd rheolaidd o asparagws mewn bwyd yn gyntaf oll yn gwella'r croen, gan fod ganddo fitaminau A ac E, sy'n angenrheidiol yn unig ar gyfer ei harddwch. Yn ogystal, mae cynnwys uchel o magnesiwm yn troi asbaragws i asiant antistress, sy'n cael effaith gadarnhaol ar y system nerfol ac ar y tu allan.
Manteision a niwed asparagws picl
Mae asbaragws marinog hefyd yn ddefnyddiol, yn ogystal â naturiol. Bydd pwysau colli yn ddiddorol, hyd yn oed yn y ffurflen hon, mai dim ond 15 o galorïau y mae pob 100 g yn ei olygu, sy'n golygu y gellir ei fwyta'n gyfforddus hyd yn oed yn ystod diet isel o galorïau ar gyfer colli pwysau.
Mae manteision y math hwn o asbaragws yr un peth â'r un arferol. Mae'r rhai sy'n ei ddefnyddio yn disgwyl yr un effeithiau cadarnhaol ar y system gardiofasgwlaidd a buddion eraill.
Ni all niweidio cynnyrch o'r fath dim ond y rhai sy'n dioddef gwaethygu wlser neu gastritis,
Budd-dal a niwed asbaragws sych
Nid yw asparagws sych yn gynnyrch llysiau, ond soi. Mae ei gyfansoddiad yn sylfaenol wahanol i'r asbaragws a ystyriwyd uchod, ac mae ei werth calorig yn 234 kcal fesul 100 g. Dim ond yn rhannol addas ar gyfer maeth dietegol, gan fod y ffa soia y mae'n cael ei wneud yn gyfoethog mewn protein llysiau.
Gall niweidio rhywun sy'n dioddef anoddefiad unigolyn i'r cynnyrch. Yn ychwanegol, mae perygl bod cynnyrch o'r fath yn cynnwys GMO , felly nid yw'n werth chweil ei dros-wneud.