Mae cnau Ffrengig mor gyfarwydd a chynnyrch cyffredin nad ydym bellach yn rhoi pwyslais arbennig ar eu gwerth a'u gwerth maeth. Yn y latitudes deheuol a'r canol mae cnau Ffrengig yn eang iawn, ac nid oes angen gofal arbennig ar y goeden hon, ond mae'n ffrwythloni yn hael. Nid yw defnyddio cnau Ffrengig nid yn unig yn ei ffrwythau, ond hefyd mewn dail a pericarp.
Priodweddau defnyddiol cnewyllyn cnau Ffrengig
Defnyddir cnewyllyn walnut mewn maeth, paratoi cymysgeddau meddyginiaethol, fel ychwanegyn coginio i wahanol brydau. Ystyriwch ba fitaminau mewn cnau Ffrengig a pha effaith sydd ganddynt ar y corff dynol. Mae strwythur y niwclei yn cynnwys:
- Asidau brasterog annirlawn yw'r elfen bwysicaf o metaboledd lipid, maent yn rhoi mewnlifiad o egni, yn effeithio'n gadarnhaol ar yr ymennydd, yn cryfhau'r system gardiofasgwlaidd, yn cryfhau'r strwythurau croen, yn atal heneiddio'r croen ac yn tynnu llid.
- Nid yw asid aml-annirlawn linolenig (omega 3), sydd yn bresennol yn y cnewyllyn cnau ffrengig, yn cael ei syntheseiddio o gwbl yn y corff dynol ac mae'n eithaf prin mewn cynhyrchion bob dydd. Mae'r elfen hon yn gwella gweithrediad y system imiwnedd, yn normaleiddio gweithgarwch nerfol, yn cryfhau pilenni celloedd pibellau gwaed ac ymennydd, yn arbennig o gyfoethog mewn olew cnau Ffrengig.
- Mae asidau amino am ddim yn broffinau hawdd i'w dreulio sy'n cymryd rhan mewn ffurfio elastin a cholagen, sy'n helpu i gryfhau a thynhau'r croen, ysgogi'r chwarren pituadol, meddu ar briodweddau gwrth-iselder a gwella prosesau metabolegol a phwrpasol yn y corff.
- Coenzyme C10 - mae un o'r cyfansoddion tebyg i fitaminau enwocaf, sydd ag effaith adfywio ar y croen, yn normaleiddio metaboledd lipid, yn hyrwyddo puro llongau o atherosglerosis, yn gwella gweithgaredd anadlu a cardiaidd.
- Mae fitaminau grŵp B, A, C, D, F, E, K, PP - ystod eang o fitaminau mewn cnau Ffrengig yn caniatáu ailgyflenwi'r corff gyda'r stoc angenrheidiol, yn enwedig yn ystod y gaeaf neu yn ystod gweithgareddau corfforol a hyfforddiant gweithredol.
- Mae cyfansoddiad mwynau cnau Ffrengig yn cynnwys fflworin, magnesiwm, calsiwm , sinc, ffosfforws, copr, cromiwm, cobalt, seleniwm, ïodin, haearn, sy'n helpu i gyfoethogi'r corff gyda'r cydrannau adeiladu pwysicaf.
Mae cyfansoddiad mor gyfoethog a defnyddiol yn eich galluogi i fwyta cnau Ffrengig gyda diet. Os ydych chi'n arsylwi ar ddiet isel o galorïau, yna fel atodiad mwynau fitamin gallwch ddefnyddio cnau Ffrengig wedi'u torri. Gellir eu hychwanegu mewn symiau bach i'w prydau deietegol neu i fwyta sawl cnewyllyn ar wahân yn y bore. I adfer cydbwysedd ac egni ar ôl deietau caled a mono, gallwch hefyd ddefnyddio cymysgeddau cnau mewn dosau bach.
Cymhwyso cnau Ffrengig ar gyfer iechyd, adnewyddu a cholli pwysau
Defnyddir cnau cnau yn aml fel elfen o wahanol gymysgedd fitaminau a all wella imiwnedd yn ystod ac ar ôl oeriadau tymhorol. Yn ogystal, mae'r cyfansoddion hyn yn ddefnyddiol iawn i ferched wella tôn croen, ysgogi cynhyrchu colagen ac elastane, cryfhau gwallt ac ewinedd, yn ogystal â chynyddu ynni'r corff wrth chwarae chwaraeon yn weithredol.
Un o'r cyfansoddion meddygol ac ynni symlaf yw mel a chnau Ffrengig, budd cymysgedd o'r fath yw bod y ddau
Olew cnau Ffrengig yw un o'r paratoadau cosmetig mwyaf defnyddiol sy'n cael eu defnyddio gan fferyllwyr a chosmetolegwyr ar gyfer creu hufen, dulliau gofalgar ar gyfer gwallt ac ewinedd. Yn y cartref, gallwch ddefnyddio olew cnau Ffrengig am golli pwysau. Gellir ei ddefnyddio'n syml fel gwisgo salad neu gymryd 1 llwy de deud cyn ei fwyta. Pan gaiff ei gynhesu, mae'r cynnyrch hwn yn colli llawer o elfennau defnyddiol, felly defnyddiwch ef ond mewn ffurf oer. Os ydych chi'n cyfuno olew cnau Ffrengig gyda diet isel o galorïau, er enghraifft, diet llysieuol llysiau, yna bydd y broses o golli pwysau yn cyflymu'n sylweddol a bydd eich corff yn derbyn tâl am egni, egnïol ac adfywiad.