Yn agos at Ragfyr 31, sy'n golygu ei bod hi'n amser i amryw wledydd, partïon, ac ati. Gall un o'r teithiau hyn i wledd effeithio'n anffodus ar eich ffigwr. Er mwyn atal hyn rhag digwydd, mae yna ychydig o gyfrinachau.
Gair Ffrangeg Beautiful
Yn Ffrangeg, mae'r wledd yn golygu "fforc", gan fod pob pryd yn cael ei gyflwyno mewn ffurf o'r fath i ffitio ar y ddyfais hon. Mae'r math hwn o wledd yn gyfleus iawn i bartïon corfforaethol. Ond pan fydd y bwrdd yn torri gyda thriniaethau, mae'n anodd iawn peidio â chuddio i'r demtasiwn a pheidio â rhoi cynnig ar yr holl ddiffygion hyn. Yn yr achos hwn, mae angen cydymffurfio â thechnegau diogelwch yn y bwrdd bwffe.
Rheolau sylfaenol
Diodydd a ganiateir a gwaharddedig
Mewn parti coctel gallwch chi yfed dŵr mwynol nad yw'n garbonedig, yn ogystal â sudd naturiol, ond nid melys. Yn ogystal, mae'n bosibl yfed te neu goffi, ac ar gyfer sudd melys, rhaid eu gwanhau â dŵr. O alcohol, gallwch chi fforddio gwydraid o win gwyn sych a'r un math o siampên.
Ond mae'n well gwrthod diodydd cryf oherwydd eu bod yn eithaf uchel mewn calorïau ac, yn ogystal, yn cynyddu archwaeth. Nid oes angen yfed gwydr cyfan yn ystod pob tost, dim ond yfed yfed. Er mwyn cadw'r ffigwr, mae'n well rhoi'r gorau i gocsysau alcoholig, gan eu bod yn defnyddio gwahanol liwgrwydd melys ac uchel iawn mewn calorïau i'w paratoi. Os sylwi ar rywun eich bod yn swil, yna defnyddiwch y driciau safonol a dweud eich bod chi'n gyrru neu'n cymryd gwrthfiotigau, ac ati.
Cynhyrchion a Ganiateir a Gwaherddir
Ar gyfer bwrdd bwffe, mae un rheol bwysig iawn - gellir rhoi cynnig ar bob pryd yn unig unwaith. Yn gyntaf, bwyta byrbrydau llysiau a ffrwythau yn unig a dim ond os yw'r awydd i fwyta'n weddill, caniatewch chi'ch hun cig a physgod. Yn bennaf ar y byrddau bwffe, y byrbrydau yn bennaf, sy'n cael eu gwasanaethu ar fara, yn yr achos hwn, bwyta dim ond y llenwad, ac mae'n well gwrthod bara. Ceisiwch roi cynnig ar rywbeth blasus, selsig cyffredin a phâté. Arhoswch am y poeth, y dylid ei roi mewn hanner awr ar ôl dechrau'r digwyddiad. Gan fod julienne madarch, llysiau pobi, bwyd môr ar y gril yn llawer mwy blasus ac yn fwy defnyddiol i'r ffigur.
Ni argymhellir bwyta tra'n siarad. Nid yn unig y mae hyn yn amlygiad o foddau gwael, ni chewch unrhyw bleser o'r bwyd rydych chi'n ei fwyta. Yn ogystal, yn ystod cyfathrebu ni allwch gadw golwg ar faint o fwyd a fwyta ac yn bwyta rhywbeth gwaharddedig a calorïau uchel iawn yn ddamweiniol. Nid yw'n cael ei argymell, mae yna gynhyrchion wedi'u lledaenu ar sgriwiau, gwahanol fatris ffrio, ac ati.
Meddyliau a ganiateir a gwaharddedig
Cofiwch, pan fydd rhywun yn bwyta'n sefyll ynddi, i ffitio llawer mwy nag mewn sefyllfa eistedd. Yn ystod bwrdd bwffe, meddyliwch am beth yw eich tasg i fwynhau'r gwyliau, yn hytrach nag ymlacio am wythnos i ddod.
Peidiwch â meddwl bod bwffe yn gynnes hawdd cyn cinio trwchus, sy'n eich aros gartref. Os ydych chi'n meddwl yn feddyliol yr holl fyrbrydau bach a geisiwch am y noson a'u rhoi gyda'i gilydd mewn un plât, yna cewch gyfran eithaf mawr.
Rheolau pwysig
- Cyn i chi fynd yn ôl i'r bwffe, yn y cartref bwyta rhywbeth sy'n bodloni, er enghraifft, dogn o garbohydradau cymhleth. Diolch i hyn, byddwch chi'n gallu gwrthsefyll y demtasiwn i fwyta mewn parti stand-up.
- Peidiwch â sefyll ar ei ben ei hun gyda phlât gwag a thynnu sylw pobl eraill. Ceisiwch, eich bod chi bob amser wedi cael byrbryd dietegol yn eich dwylo. Bod yng nghwmni pobl sydd hefyd yn dilyn eu siâp a'u maethiad.
- Efallai eich bod yn hwyr ar gyfer dechrau'r gwyliau, felly byddwch chi'n colli ychydig o frostyr a byrbrydau.
Dyma y bydd rheolau diogelwch o'r fath yn eich helpu chi i gadw'ch ffigur a pheidio â chael bunnoedd ychwanegol mewn bwrdd bwffe.