Cynhyrchion llaethog

Mae llawer o bobl yn dioddef o gyfyngu, ond ni all pawb ei gyfaddef, gan fod y pwnc yn eithaf cain. Er mwyn cael gwared ar y difrifoldeb a'r poen yn y stumog, argymhellir cynnwys laxyddion yn eich diet . Diolch i hyn, ni fydd angen i chi gymryd meddyginiaethau i anghofio am yr anawsterau gyda'r cadeirydd.

Pa fwydydd sy'n lacsyddion?

Y prif achosion sy'n achosi rhwymedd yw problemau gyda pheryglon intestinal. Er mwyn ymdopi â'r broblem hon, argymhellir arwain dull bywiog o fyw ac addasu'ch diet.

Mae llaethyddion naturiol yn cynnwys:

1. Bran . Mae cyfansoddiad y cynhyrchion hyn yn cynnwys ffibr bras, sy'n helpu i ymdopi â rhwymedd. Gellir dod o hyd i Bran mewn fferyllfa, wedi'i ferwi â dŵr berw ac yna ei fwyta.
2. Pwmpen . Mae eiddo llaethog yn lysiau a bwydydd amrwd wedi'u coginio ar ei sail.
3. Prwniau . Ar sail y cynnyrch hwn, gallwch chi baratoi amrywiaeth o ddiodydd, yn ogystal â'i ddefnyddio mewn ffurf berwedig a crai. Er mwyn lleihau'r risg o gyfyngu, gellir cynnwys prwnau mewn llawer o ryseitiau.
4. Gwenithen . Mae'r cynnyrch llaethog naturiol hwn yn gweithredu'n ysgafn iawn. O rawnfwydydd gallwch chi goginio uwd, jeli neu broth.
5. Peas . Helpwch i gael gwared â rhwymedd pys sych, y mae'n rhaid ei falu i mewn i bowdwr a'i fwyta am 1 llwy fwrdd bob dydd.
6. Hadau llin . Mewn symiau bach, gellir ychwanegu'r cynnyrch hwn at wahanol saladau. Gallwch hefyd ddefnyddio trwyth, ar gyfer hyn mae angen i chi arllwys yr hadau gyda dŵr berw am 5 awr.
7. Ownsod . Mae effaith lacsiadol y llysiau mewn unrhyw ffurf. Mae'n cynorthwyo'r bwyd i gael ei amsugno yn gyflymach ac mae'n gwella'r cyflwr hyd yn oed â chyfyngu cronig.
8. Beets . Dylai'r llysiau hyn gael eu bwyta mewn unrhyw ffurf. Gyda rhwymedd hir, gellir defnyddio enemas hefyd trwy addurno llysiau gwraidd.
9. Ffrwythau . Mae berygogion, afalau, ac ati yn mwynhau effaith lacsiadol hefyd. Mae ffrwythau sych, er enghraifft, ffigys a bricyll sych, hefyd yn ddefnyddiol.

Ryseitiau o gynhyrchion llaethog ar gyfer colli pwysau

Er mwyn effeithiol, mae help nid yn unig i gael gwared â rhwymedd, ond hefyd i lanhau corff y cynhyrchion pydru yw'r salad "Mite". Er mwyn ei goginio mae'n syml iawn, at y diben hwn, mae angen croesi'r beets, moron, bresych, seleri a thipyn ar grater mawr. Nid yw llenwi salad o'r fath yn cael ei argymell.

I gynhyrchion sy'n gweithredu fel llaethiad, mae'n cyfeirio at gylcyn ciwcymbr, a baratowyd yn unig heb ddefnyddio tymheredd a sbeisys. Bydd yr effaith angenrheidiol yn swyn, lle roedd y ciwcymbrau o leiaf fis. Mae suddiau llysiau â mwydion yn cael effaith laxant, er enghraifft, sudd betys, moron, seleri ac ati.

Mewn meddygaeth gwerin, hefyd, mae ryseitiau sy'n helpu i gael gwared â rhwymedd. Cymysgwch 1 llwy fwrdd. llwy o fêl a gwydraid o ddŵr. Argymhellir yfed y canlyniadol ar gyfer cyflymu.

Mae hefyd yn ddefnyddiol i yfed cynhyrchion llaeth, dim ond un diwrnod.

Ar wahân, mae'n rhaid dweud am spirulina - gwymon, sy'n cael effaith lacsantol. Mae'r cynnyrch hwn yn gwella metaboledd, yn glanhau'r coluddion hyd yn oed o hen gynhyrchion pydru ac yn adfer microflora defnyddiol.

Rheolau pwysig

Er mwyn cael gwared â rhwymedd, mae'n bwysig iawn dilyn rheolau penodol:

1. Yn ddyddiol mae angen yfed llawer o ddŵr glân, mae'r lleiafswm yn 1.5 litr. Nid yw'r gyfrol hon yn cynnwys te, sudd a diodydd eraill.
2. Rhaid cuddio'r bwyd yn ofalus iawn.
3. Ewch â choffi eich hun, gan fod y diod hwn yn helpu i dreulio bwyd ac yn ysgogi symudiad y coluddyn.
4. I goginio, defnyddiwch amrywiaeth o sbeisys, wrth iddynt wella motility coluddyn.