Rhinweddau therapiwtig a maeth ardderchog mêl rhowch y cynnyrch hwn mewn man arbennig yn y diet. Fodd bynnag, mae pobl sy'n gwylio'r ffigwr yn aml yn meddwl a yw'n bosib bwyta mêl am y noson, boed hynny'n ddefnyddiol yn yr achos hwnnw. I ddefnyddio mêl am y noson ar gyfer tyfu tenau, mae'r chwaraeon wedi dechrau ar y tro cyntaf. I'r rhain, nid yw'r cynnyrch hwn yn helpu i golli pwysau, ond hefyd yn cynyddu dygnwch, sy'n arbennig o bwysig wrth baratoi ar gyfer cystadlaethau. Bydd y rhai nad ydynt yn cymryd rhan mewn chwaraeon, mêl hefyd yn helpu i golli pwysau, os caiff ei gymhwyso'n gywir.
Manteision mêl yn y nos am golli pwysau
Mae gan fêl lawer o nodweddion defnyddiol ar gyfer colli pobl. Mae'n bwysig iawn i'r rhai sydd am golli pwysau effaith thermogenaidd mêl, diolch i'r hylif sydd wedi cronni yn y meinweoedd yn gadael y corff.
Mae mêl yn cyflymu prosesau metabolaidd, yn normaleiddio'r system nerfol ac yn lleihau straen, sy'n aml yn cyd-fynd â'r deiet, yn goresgyn y corff â fitaminau, asidau amino ac elfennau olrhain. Ac mae hyn yn golygu bod te gyda mêl ar gyfer y nos yn fwy defnyddiol na gyda siwgr neu melysyddion.
Mae mêl yn gynnyrch carbohydrad uchel. Mae'n cynyddu dygnwch y corff ar gyfer cyflogi chwaraeon sy'n defnyddio ynni - rhedeg, beicio, nofio, ac ati.
Yn ogystal, mae'r defnydd o fêl ar gyfer y noson mewn da neu gyda dwr yn helpu i gadw o fyrbryd hwyr niweidiol ac yn darparu cysgu cadarn. Ac mae gwyddonwyr wedi profi bod cysgu da yn lleihau'n sylweddol archwaeth, sydd, heb os, yn hyrwyddo colli pwysau.
Diodydd yn seiliedig ar fêl am golli pwysau
Mae effeithiolrwydd cymryd mêl yn y nos am golli pwysau yn dibynnu ar un ffactor pwysig - ei gymryd ar stumog gwag. Ac mae hyd nes y bore yn yr achos hwn hefyd yn cael ei argymell. Ar ôl cymryd y diod, mae'n ddoeth mynd i'r gwely dan blanced cynnes. Diolch
Am y rysáit cyntaf o ddiod thermogenaidd, arllwyswch i wydraid o ddŵr cynnes, ychwanegwch ychydig o ddiffygion o sudd lemwn a llwy de o fêl. Ar gyfer yr ail rysáit mewn dŵr poeth, mae angen ichi ychwanegu hanner llwy de o sinamon , gadewch i'r trwyth ddod i ben a rhoi llwy de o fêl.
Er mwyn ychwanegu mêl mae'n bosibl ac mewn cawliau cynnes o fafon, mam-a-llysmothers, oregano, ond mae'n well gan lawer fwyta mêl mewn math naturiol neu gymysg â sbeisys. I baratoi'r cymysgedd hwn, cymysgwch 3 llwy fwrdd o fêl, chwarter llwy o dwrmerig a hanner llwy o sinamon. Defnyddiwch 1-2 llwy fwrdd o de cyn cyn cysgu. Fodd bynnag, byddwch yn ofalus - gall achosi adwaith alergaidd cryf.