Pam mae pobl angen fitaminau?

Mae angen fitaminau ar gyfer gweithrediad arferol yr organeb gyfan. Gyda phrinder rhai fitaminau, mae llawer o afiechydon cronig yn datblygu, mae imiwnedd yn lleihau, yn cael ei ddifetha, yn cwympo a hyd yn oed dannedd a gwallt yn disgyn. Mae'r ateb i'r cwestiwn, pam mae pobl angen fitaminau , yn syml ac yn ddealladwy. Er mwyn i'r corff weithredu fel arfer.

Pam mae pobl angen fitaminau?

Mae'r corff dynol yn fecanwaith cymhleth, lle mae pob cog yn ei le. Mewn achosion lle bydd y mecanwaith yn methu, yn gyntaf oll, mae'r sgriw ddiffygiol ar fai. Mae'r corff wedi'i adeiladu o nifer fawr o sylweddau ac elfennau olrhain, sydd, wrth ryngweithio â'i gilydd, yn cadw iechyd ac organau person mewn cyflwr ardderchog.

Heb ddigon o fitaminau, mae imiwnedd yn dechrau lleihau, mae clefydau feirol ac heintus yn aml yn digwydd. Yn ogystal, mae sylweddau defnyddiol yn rhan o holl brosesau hanfodol y corff a phryd y maent yn fyr o'r system yn dechrau methu.

Dyma'r prif bwyntiau pam mae angen fitaminau ar bobl. Am ddealltwriaeth glir o ddifrifoldeb y sefyllfa, mae nifer o enghreifftiau. Gyda diffyg fitamin D mewn plant newydd-anedig, mae'r risg o ricedi yn cynyddu, mae'r esgyrn yn dod yn fyr. Mae fitamin E yn gyfrifol am harddwch y croen, gwallt ac ewinedd. Hefyd, mae'r fitamin hwn yn helpu menyw i gadw beichiogrwydd yn y camau cynnar a pharhau plentyn iach.

Mae fitaminau B yn gyfrifol am y system nerfol, gyda'i nifer annigonol o derfynau nerf yn dod yn deneuach, mae'r person yn mynd yn nerfus ac yn hawdd ei gyffroi. Hefyd, gall ei diffyg arwain at ddiffyg haearn.

Yr un peth â fitaminau eraill, gyda'u prinder yn datblygu amrywiaeth o anhwylderau. Er mwyn cynnal ei imiwnedd yn ystod cyfnod o gynyddu nifer o annwyd, mae'n angenrheidiol bod y corff yn cael digon o fitamin C.

Dyna pam mae pobl angen fitaminau o bob grŵp. Peidiwch â chael eich hongian ar y defnydd o fitaminau grŵp penodol. Mae angen ichi arallgyfeirio'ch dewislen, os oes angen, dechreuwch gymryd multivitaminau.

Yn ychwanegol, mae'n rhaid cofio bod gormodedd o fitaminau yn union fel eu diffyg yn arwain at ganlyniadau trist. Dylai popeth fod yn gymedrol. Dylai'r diet dyddiol gael ei lunio'n gymwys, dylai llysiau, cig, cynhyrchion llaeth, ffrwythau, aeron, cnau fod yn bresennol.

Os bydd rhywun ar ddeiet dietegol, mae angen i chi ddechrau cymryd mwy o fitaminau.