Colli pwysau a diet - hoff thema o bob cynrychiolydd benywaidd o fach i fawr. Ond yn ein dyddiau o hamburwyr a cholas, mae wedi dod yn berthnasol nid yn unig i fenywod, ond hefyd i ddynion. Ychydig iawn o bobl heddiw sy'n rhoi llawer o amser i faethu, gwneud bwydlenni, paratoi bwyd, mae'n llawer haws mynd i'r McDonald's agosaf a chael brath ar ychydig o frechdanau calorïau uchel, gan ei yfed i gyd gyda'r hoff ddiod yn eu harddegau.
Ond yn olaf, daeth y diwrnod pan fyddwch yn bendant yn penderfynu newid i ddeiet iach er mwyn colli'r bunnoedd ychwanegol cronedig. Heddiw, byddwn yn eich cynghori zucchini am golli pwysau, sydd â nifer o fanteision dros gynhyrchion eraill.
Manteision zucchini ar gyfer colli pwysau
Mae'n werth nodi bod y cynnyrch hwn yn isel mewn calorïau, felly mae'n cael ei ostwng fel dim arall. Am 100 gram o'r cynnyrch dim ond 23 o galorïau sydd ar gael. Cytunwch, mae hyn yn fach iawn. Mae'r llysiau yn 95% o ddŵr, sy'n golygu nad yw'n llai deniadol. Mae Zucchini yn cynnwys llawer o fitaminau ac elfennau olrhain hanfodol: ffosfforws, magnesiwm, calsiwm, haearn, fitaminau A, B1, B2, C, ac nid dyma'r rhestr gyfan.
Gallwch siarad llawer am eiddo defnyddiol zucchini. Maent yn lleihau lefel y colesterol yn y corff, yn normaleiddio'r cydbwysedd halen dŵr ac yn hyrwyddo adfer metaboledd , yn cael effaith diuretig, gan leddfu edema diangen, a helpu yn y frwydr yn erbyn cellulite.
Defnyddir sudd zucchini hefyd ar gyfer colli pwysau. Dim ond 24 o galorïau fesul 100 ml yw gwerth egni sudd wedi'i wasgu'n ffres, felly gellir ei ddefnyddio'n ddiogel trwy gydol y dydd.
Mae llawer o ddeietegwyr yn cynghori zucchini crai ar gyfer colli pwysau. Yn y tymor mae sboncen yn ceisio bwyta hyd at 0.5 kg o gynnyrch crai y dydd. Bydd bunnoedd ychwanegol yn eich gadael yn gyflym ac yn anwybodus
.Pob lwc yn y frwydr am gytgord a harddwch!