Mae gastritis a wlserau yn glefydau sy'n digwydd yn y bobl fodern yn amlach. Y bai i gyd yw'r bwyd anghywir, byrbrydau ar y rhedeg, cam-drin bwyd cyflym a bwyd cyflym . Yn ogystal, nid yw "yn hoffi" y stumog, ac nid yw'n bwydo'n thermol ac yn fecanyddol, felly mae'n bwysig iawn gwybod pa fwydydd sy'n ddefnyddiol i'r stumog er mwyn amddiffyn eich hun rhag trafferthion posibl a methiant y corff hwn.
Y 10 cynnyrch gorau gorau ar gyfer iechyd stumog
- Bwyd, wedi'i goginio ar gyfer cwpl ac ni waeth beth - cig, pysgod, llysiau neu datws. Mewn ffrio, mae llawer o garcinogenau a braster, sy'n anodd eu treulio, ac yn ychwanegol mae pobl yn euog o lawer o glefydau.
- Kissel. Mae'n amlennu waliau'r stumog ac yn amseilio'r pilenni mwcws anidus.
- Kashi. Maent yn gweithredu yr un modd â jeli. Yn syml, nid ydynt yn cynnwys unrhyw beth a allai leddfu arwyneb fewnol yr organ dreulio.
- Cynhyrchion llaeth - kefir, caws bwthyn, llaeth wedi'i ferwi wedi'i ferwi, iogwrt, ond nid llaeth. Maent yn cynnwys bacteria bifido- a eraill sy'n gwella treuliant ac yn ysgogi'r llwybr treulio. Mae nifer fawr o broteinau yn atgyweirio celloedd sydd wedi'u difrodi, yn dileu llid ac yn gwella wlserau. Nid yw llaeth yn groes i'r gred boblogaidd yn cael ei amsugno'n hawdd, yn achosi ffurfio nwy, anghysur, poen a dolur rhydd .
- Mae'r rhai sydd â diddordeb mewn pa gynhyrchion yn ddefnyddiol ar gyfer y stumog, mae'n werth ymateb y mêl. Ymladd yn erbyn clefydau gastroberfeddol.
- Mae bananas i ysgafnhau bwydydd ar gyfer y stumog. Mae eu cysondeb yn golygu bod y cynnyrch yn cwmpasu waliau'r stumog ac nid yw'n ysgogi rhyddhau llawer iawn o sudd gastrig.
- Afalau. Cynnwys pectin, glanhau organau treulio rhag tocsinau.
- Haden llin. Ei gysondeb mwcws yw "ail groen" y stumog. Mae symbylydd ysgafn o peristalsis a wrestler gyda phroblemau amrywiol, mae'r cynnyrch hwn ar gyfer y stumog yn atodiad bwyd delfrydol.
- Olewau llysiau. Yn gyfoethog mewn asidau brasterog sy'n hyrwyddo treuliad arferol.
- Bara sych-grawn, bisgedi.