Yn sicr, mae llawer ohonoch chi'n gallu edmygu'r darn croyw o'r dameithrwydd aur hwn, pan fyddwch chi'n llenwi'r llwy ac yn anadlu yn arogl y mêl ffres.
Y mwyaf naturiol o bob melys, y mwyaf gweithgar o bob meddyginiaeth, y gorau o gynhyrchion cosmetig - mae hyn i gyd yn fêl. Mae'r cynnyrch pur, yr eiddo defnyddiol a meddyginiaethol y gwyddys amdanynt ers yr hen amser.
Ac yma, fel y dywedant, fe welwch chi fendigrwydd i'ch blas a'ch lliw. Gwen yr hydd, linden a maple, acacia a folcanig a llawer o bobl eraill. Dewiswch eich hoff.
Mae melyn yn ddefnyddiol?
Mae mêl yn storfa o nifer fawr o fitaminau ac elfennau olrhain. Yma rydym yn cwrdd ag asidau ffolig a pantothenig, fitaminau grŵp B, fitaminau C a K, caroten. Hefyd, mae mêl yn gyfoethog o galsiwm, mae ïodin a haearn, fel sy'n angenrheidiol i'n corff, yn hyrwyddo rhyddhau bwlch, sy'n arwain at ddefnyddio cronfeydd wrth gefn, yn ysgafn ysgafn, yn cynyddu ymwrthedd straen ac yn gwella hwyliau, yn gwella treuliad ac yn cael ei amsugno'n dda.
Mae cynnwys calorïau mel (mewn 100 g oddeutu 315 kcal) yn garbohydradau yn bennaf, sy'n cael eu cynrychioli gan ffrwctos, siwgr a glwcos. Felly, bydd yn rhaid i'r cynnyrch defnyddiol a naturiol hwn fod braidd yn gyfyngedig i'w ddefnyddio. Mewn 1 llwy de o fêl yn cynnwys tua 30 kcal, tra bod llwybro o siwgr yn cynnwys tua 20. Ond oherwydd y blas cyfoethog, byddwch yn rheoli dim ond 1-2 llwy de o ddawnsiau, felly mae'n well dewis melyn na siwgr.
Mae maethegwyr yn argymell colli pwysau yn eich deiet yn fêl. Mae'n cael ei dreulio'n hawdd, yn ennyn i fyny ac yn nourishes yr ymennydd. Er gwaethaf ei gynnwys calorig uchel, mae'n cynnwys sylweddau sy'n helpu i ymladd bunnoedd ychwanegol. Mae'n well os ydych chi'n defnyddio mêl gyda dŵr neu laeth, oherwydd mae'n haws i dreulio. A chofiwch, gyda diet, gallwch fwyta mêl ac mae'n llawer gwell na chacen, melysion, siocled a sodas.
Diodydd gyda mêl am golli pwysau
Hyd yn hyn, mae diodydd â mêl am golli pwysau wedi dod yn boblogaidd. Er enghraifft, cyn mynd i'r gwely a sawl awr cyn bwyta, argymhellir yfed diod a wneir o ddŵr, mêl a lemwn. Gelwir un o'r diodydd deiet poblogaidd Hydromel. Bydd angen 100 g o fêl, 1 lemwn a 1 litr o ddŵr wedi'i ferwi, yn ddelfrydol os yw'n gynnes. Mae'r ddiod yn clirio'r llongau a'r llwybr gastroberfeddol o tocsinau a tocsinau, yn cryfhau'r system imiwnedd ac yn cynyddu tôn, ac mae hefyd yn atebion cyflym ar gyfer y ddenyn.
Yn gymharol ddiweddar, defnyddiwyd sinamon a mêl. Mae diod o'r fath yn adfer y corff yn dda ar ôl ymarfer corff ac yn lleihau archwaeth. Mewn gwydraid o ddŵr poeth, ychwanegwch llwy de o sinamon, gadewch i chwalu am sawl awr. Cyn ei ddefnyddio, ychwanegwch llwy de o fêl a diod
Ac yn olaf, byddwn yn rhoi cyngor defnyddiol. Mêl yw'r alergen cryfaf, felly mae'n groes i bobl sydd ag alergeddau a mamau sy'n bwydo ar y fron. Ceisiwch brynu mêl gan wenynwyr neu ar apiaries, i wahardd y posibilrwydd o fethu â ffugio ar ffug. Peidiwch â storio'r driniaeth yn rhy hir, ar ôl blwyddyn mae'n colli ei eiddo defnyddiol.