Mae'r haf yn llawn swing. Amser gwyliau, felly aeth y rhan fwyaf ohonynt i nifer o fannau gwyliau i fwynhau'r gweddill yn llawn. Ychydig iawn o bobl ar ôl eu dychwelyd ni ddaw gydag anrhegion cenedlaethol iddynt o'r wlad lle'r oeddent yn ddigon ffodus i ymweld. Un o gofroddion mwyaf poblogaidd Gwlad Groeg yw olew olewydd. Heddiw, byddwn yn siarad amdano.
Er gwaethaf y ffaith bod Gwlad Groeg yn enwog am gynhyrchu olew olewydd, y famwlad, yn ôl y chwedl, nid yw. O ran tarddiad yr olewydden enwog, mae anghydfodau'n dal i gael eu cynnal. Mae'n hysbys yn union bod y planhigyn yn hynafol iawn, ac mae'r gair gyntaf i'w gweld hyd yn oed ychydig o filoedd o dair CC.
Mae olew olewydd wedi cael ei werthfawrogi ers y cyfnod hynafol, ac hyd heddiw. Mae eiddo defnyddiol "aur hylif", fel y'i gelwir yn y bobl, yn hysbys i lawer. Ac os nad yw rhywun wedi clywed am rinweddau'r cynnyrch uchod, yna byddwn yn dweud wrthych amdanynt.
Priodweddau defnyddiol a gwrthgymeriadau
Mae cyfansoddiad olew olewydd yn storfa o fitaminau a microeleiddiadau buddiol. Y prif ran ohoni yw brasterau ac asidau brasterog, sydd mor angenrheidiol i'n corff. Mae hyn yn cynnwys asid oleig, neu Omega 9, asid lininoleig, palmitig, asarig. Mae olew olewydd yn ffynhonnell gyfoethog o fitaminau A , D, E, K, ac mae hefyd yn cynnwys calsiwm, potasiwm, magnesiwm a haearn.
Mae'r defnydd o olew olewydd ar gyfer y corff yn anymwybodol. Fe'i hystyrir yn un o'r ymladdwyr gorau â chanser, yn ogystal, mae'n cyfrannu at eu hatal. Yn helpu gyda chlefyd y galon a fasgwlaidd. Mae defnydd rheolaidd o olew mewn bwyd yn gwneud y llongau'n fwy elastig. Atal ymddangosiad wlserau a gastritis, adfer y llwybr treulio. Mae asid linoleic, sy'n rhan ohoni, yn helpu i wella pob math o glwyfau a llosgiadau yn gyflym. Yn ogystal, mae'r cynnyrch yn dod â buddion anfanteisiol i gorff y plentyn, gan atal colli calsiwm. Mae defnyddiolrwydd olew olewydd yn cael ei brofi nid yn unig gan feddygon, ond hefyd gan seicolegwyr. Dros sawl can mlynedd yn ôl, darganfuwyd bod y cynnyrch yn helpu wrth drin anhwylderau seicolegol.
Peidiwch ag anghofio bod "defnydd gormodol o rywbeth yn niweidiol i'n hiechyd." Gan eu bod yn dweud "llawer o dda, rhy ddrwg." Ac, fel unrhyw gynnyrch arall, gall olew olewydd niweidio ein corff.
Mae gan olew olewydd yr effaith cholagogue cryfaf, felly dylai pobl sydd â cholecystitis fwyta'r cynnyrch hwn yn ofalus iawn. Cynghorir ffans o wahanol ddeiet i beidio â chamddefnyddio olew olewydd. Er gwaethaf y ffaith bod angen i chi newid blodyn yr haul mewn unrhyw fwydlen o faeth dietegol i olew olewydd, peidiwch ag anghofio ei fod yn eithaf calorig. Os ydych chi'n dilyn diet, ni ddylai olew olewydd fod yn fwy na 2 lwy fwrdd. Bydd yn rhaid i fanelau o fwydydd wedi'u ffrio guro ychydig - gan ddefnyddio olew olewydd tra nad yw ffrio'n gwneud bwyd yn llai calorig ac nid yw'n cynyddu eu priodweddau defnyddiol, ond yn colli ei hun.
Mae gwrthryfeliadau i'r defnydd o olew olewydd yn cynnwys anoddefiad unigol, presenoldeb cerrig yn yr afu a cholecystitis (neu yn yr achos hwn mewn symiau bach iawn).
Defnyddir olew olewydd o'r cyfnod hynafol i'n dyddiau mewn cosmetoleg a dieteg. Ar ei sail mae colur am gyfnod hir eisoes yn cael ei wneud, mewn gwirionedd mae'n meddu ar eiddo adfywio a lleithru. Ac mae llawer o faethegwyr yn sôn am fanteision olew olewydd ar stumog gwag, gan honni ei fod nid yn unig yn helpu i gael gwared â slag niweidiol, ond hefyd â gormod o gilogramau, ond hefyd ar y cyfan yn heintio'r corff.