Persimmon am golli pwysau - gwerth calorig

Mae mwy a mwy o bobl yn gwerthfawrogi'r system colli pwysau gyda chyfrifo calorïau. Nid yw'n hir ac nid yw'n anodd, cymaint o feddwl, ond yn hytrach syml a chyfleus, ac yn bwysicaf oll, mae'n eich galluogi i olrhain yn gywir gynnydd y broses gyfan o golli pwysau a gweld y berthynas rhwng bwyd a phwysau bwyta. O'r erthygl hon cewch wybod a yw persimmon yn calorig, ac a yw'n addas i golli pwysau?

A oes llawer o galorïau yn persimmon?

Gall y persimmon arferol, y gellir ei brynu yn ein latitudes, amrywio mewn amrywiaeth a gwerth ynni . Os ydym yn ystyried un o'r opsiynau mwyaf poblogaidd, yna bydd gwerth calorifig persimmon fesul 100 g oddeutu 54 kcal.

Cynnwys calorig 1 persimmon

Mae'r ffetws cyfartalog yn pwyso tua 200 g, felly mae ei werth calorifig yn gyfartal â 108 kcal. Mae hyn yn ddigon ar gyfer byrbryd llawn mewn person denau yn y bore, pan mae metaboledd yn arbennig o weithgar, a chaiff y galorïau a gynhyrchir eu prosesu'n gyflym gan y corff.

A yw persimmon yn addas ar gyfer calorïau ar gyfer colli pwysau?

Felly, canfuom fod y cynnwys calorïau o 100 g persimmon yn 54 kcal, ac mae'r ffrwythau cyfan oddeutu 108 kcal. Mae hwn yn ddangosydd cymharol fach, ond wedi'r cyfan, mae person cymwys yn talu sylw nid yn unig i werth ynni, ond hefyd i gyfansoddiad y cynnyrch! Y ffaith yw bod cyfansoddiad persimmon bron yn cael ei gynrychioli'n gyfan gwbl gan garbohydradau - maent yn cynnwys 16.8 gram, ac mae hyn â diffyg braster cyflawn a dim ond 0.5 g o broteinau. Mae carbohydradau mewn persimmon yn siwgrau, mono- a disaccharides.

O ganlyniad i'r cyfansoddiad hwn mae gan persimmon ei blas melys, ac ar yr un pryd ni chaiff ei argymell i'w bwyta yn ail hanner y dydd. Os ydych chi'n ceisio lleihau pwysau, ni ddylech chi gael gwared â ffrwythau melys, a'ch cyfyngu i fwyta dim ond un persimmon bob ychydig ddyddiau. Gyda'r dull hwn, ni fydd y gwendid yn niweidio'ch ffigur ac ni fydd yn atal y broses o golli pwysau.