Yn ymarferol bob dydd mae yna rywfaint o ateb newydd sy'n helpu i golli pwysau. Un dull o'r fath effeithiol ar gyfer colli pwysau yw surimi. I lawer, nid yw'r enw hwn yn hysbys, er bod y cynnyrch hwn yn ymwelydd eithaf aml ar eich desg. Surimi - pysgod wedi'i fagu â physgod, sy'n rhan o'r ffyn crancod. Mae pysgod y mae ganddo i baratoi surimi yn cynnwys cig tendr, sy'n cynnwys llawer o brotein defnyddiol.
Traddodiadau Siapaneaidd
Os edrychwch ar ferched Siapan, gallwch chi weld nad oes dim braster yn eu plith, mae eu croen bob amser yn hyfryd a thawel, ac maen nhw'n byw yn hir iawn. Mae hyn i gyd oherwydd y ffaith bod eu diet dyddiol yn cynnwys llawer o fwyd môr, gan gynnwys surimi. Mae bron pob siwgr o fwydydd Siapan yn cynnwys ïodin, asidau brasterog omega-3, seliwlos a microeleiddiadau eraill.
Sut i baratoi surimi?
Wedi'i gyfieithu o Siapaneaidd, mae hyn yn golygu pysgod wedi ei olchi. Cymerir y sail gan bysgod môr nad yw'n fraster, er enghraifft, trwd, pollock ac yn y blaen, sydd sawl gwaith yn wastad i fàs homogenaidd, ac yna'n golchi â dŵr glân. Yn y pen draw, mae'n ymddangos bod surimi, nad yw wedi blasu nac arogli, gan mai dim ond protein pur ydyw. Defnyddir Surimi ar gyfer coginio gwahanol brydau, gan gynnwys ffyn crancod.
Beth ddylwn i ei wneud?
Y cyntaf yw adolygu eich deiet, lle na ddylai fod unrhyw fwydydd niweidiol a chalorïau uchel. Gwneud popeth yn raddol, rhoi'r gorau i ddefnyddio mayonnaise yn gyntaf, yna dileu tatws wedi'u ffrio ac yn y blaen. Yn eu lle gyda bwyd môr, ffrwythau, te gwyrdd ac, wrth gwrs, ffyn cranc o surimi. I gyflawni canlyniadau da, mae angen ichi gynnwys ffyn crancod a bwyd môr arall ym mhob pryd. Cofiwch am ansawdd y cynhyrchion a'u prynu yn unig mewn mannau profedig.
Enghraifft o ddeiet ar ffyn crancod
Ni all defnyddio'r diet hwn fwy na 4 diwrnod. Yn eich diet, rydych chi eisoes wedi gwahardd bwydydd niweidiol , ychwanegu 200 g o ffyn crancod ac 1 litr o fraster kefir isel. Argymhellir bwyta prydau bach bob 3 awr, felly ni fyddwch chi'n teimlo'n newynog. Mae'n bwysig iawn yfed hyd at 2 litr o ddŵr bob dydd. Felly, mae cyfle i golli pwysau o 5 kg, mae hyn i gyd yn dibynnu ar eich pwysau gormodol. Mae gwrthdrwythiadau i ddeiet o'r fath yn broblemau gyda'r stumog a'r coluddion.