Rhaid dangos i bawb, ond nid yw pawb yn ei roi yn hawdd. Mae ofn y llwyfan a'r gynulleidfa yn rhan hanfodol o'r mwyafrif helaeth o bobl ac yn aml yn dod o blentyndod. Fodd bynnag, gellir goresgyn y ffobia hon gan wybod sut i beidio â bod ofn perfformio ar y llwyfan.
Beth yw glossophobia?
Mae glossophobia, neu logoffobia, yn ofni siarad â thorf mawr o bobl, ac mae ganddo sawl math:
- peyraffobia - ofn siarad cyhoeddus yn gyffredinol;
- lalophobia - stwffio ar y llwyfan neu ofn siarad oherwydd swynfannau posibl;
- verbobobia - ofn geiriau unigol.
Nid yw ofn siarad â'r gynulleidfa yn glefyd, ond mae'n achosi llawer o anghysur mewn bywyd os yw dyletswyddau swyddogol y person yn cynnwys rhyngweithio aml gyda grwpiau mawr o bobl. Yn ogystal, gyda golwg gyson o ymdeimlad obsesiynol o ansicrwydd yn gyhoeddus, mae addasiad cymdeithasol yr unigolyn yn gyffredinol hefyd yn dod yn anos.
Symptomau logoffobia
Efallai na fydd person sy'n dioddef o ofn obsesiynol siarad yn gwybod am ei gyflwr patholegol ac yn dileu popeth am hunan-barch isel. I rai, mae'r zazhatnost hwn yn ganlyniad i ddiffygion neu leferydd allanol, ac mae pobl yn meddwl ei bod yn edrych yn wael - mae yma'n clampio yn fewnol. Mynegir ofn yr olygfa yn yr arwyddion canlynol:
- Yn ystod y perfformiad: traed cotwm, cyfog, pallor, ceg sych, tacycardia, cwysu cynyddol, cochni'r croen.
- Cyn y perfformiad: anhunedd, diffyg archwaeth , nerfusrwydd.
- Diffygion lleferydd, sy'n cael eu hamlygu yn unig wrth siarad o flaen y gynulleidfa: stupur a dumbness, stammering.
Ofn siarad cyhoeddus - rhesymau
Ofn yr olygfa - ffobia rhif 1 yn y gymdeithas fodern. Mae mewn 95% o bobl. Gall y rhesymau dros yr ofn hwn fod fel a ganlyn:
- profiad gwael yn y gorffennol (cafodd dyn ei ddiffygio yn gyhoeddus, roedd sefyllfa dychrynllyd, a gafodd ei ohirio yn yr is-gynllwyn);
- camgymeriadau addysg (rhieni awdurdodol a ysbrydolodd y plentyn ei bod yn amhosibl siarad yn uchel mewn mannau cyhoeddus);
- hunan-barch isel;
- cyfrifoldeb cyn cynulleidfa nad yw person am ymgymryd â'i hun;
- mae'r penderfyniad i aros yn ddistaw yn well, a achosir gan awgrym o'r tu allan (cymdeithas, rhieni) neu'r person ei hun;
- Diffygion lleferydd, oherwydd mae person yn hapus i siarad.
Ofn y llwyfan i gerddorion
Nid yn unig y mae marwolaethau syml yn glosoffobau. Mae pob ail berfformiwr o gerddoriaeth glasurol yn profi straen a chyffro cyn y cyngerdd, yn ofni cymryd nodyn ffug ac yn cael ei ddileu gan aelodau eraill y gerddorfa. I lawer, dim ond dros y blynyddoedd y mae'r fobia hwn yn gwaethygu, ac nid yw rhywun yn gwybod sut i oresgyn ofn yr olygfa , ac o gwbl yn gwrthod gyrfa gerddorol, ni waeth pa mor wych ydyw. Mae'n ddiddorol nad yw ofn siarad cyhoeddus yn gynhenid yn unig i berfformwyr cerddoriaeth glasurol, ac nid effeithir gan y cantorion pop neu gerddorion creigiau.
Sut i ddysgu plentyn i beidio â bod ofn yr olygfa?
Yn aml mae'n digwydd bod plentyn yn ofni perfformio ar y llwyfan. Hyd yn oed wedi paratoi'n dda ac yn aml yn ymarfer yn y cartref, mae'r plentyn yn cael ei golli cyn dieithriaid ac yn stopio neu'n dechrau crio. Mae seicolegwyr yn cynnig nifer o reolau sy'n helpu plant i oresgyn shyness cyn cynulleidfa:
- Ailgychwyn yw mam dysgu. Mae angen ymarfer gyda'r plentyn sawl gwaith, i ddweud wrth y deunydd angenrheidiol eich hun, gan gynnwys mewn ystafell fyrfyfyr, gyda mynegiant a gwên ar ei wyneb. Gyda'r enghraifft hon, mae rhieni'n dangos y plentyn sut i beidio â bod ofn yr olygfa.
- Creu delwedd bositif. Gadewch i'r plentyn ddweud rhigym neu ganu cân o flaen drych, mewn gwisg hardd. Wrth edrych ar ei adlewyrchiad, bydd am ailadrodd y harddwch hwn a'i ddangos i eraill.
- Dim cymhariaeth : nid oes raid i chi ofni'r plentyn oherwydd ei fod yn ymgartrefu y tu ôl i blant eraill sy'n gwella, ond, i'r gwrthwyneb, yn ei gefnogi gyda'r llwyddiannau sydd eisoes yn bodoli. Y peth gwaethaf y gallwch chi ei wneud yw sarhau'r plentyn a dweud wrtho ei fod yn gwneud rhywbeth yn waeth na'r gweddill.
- Hyrwyddo : rhoi rhodd i blentyn neu baratoi rhywfaint o syndod arall, gallwch chi wneud dathliad go iawn o'r perfformiad. Bydd y plentyn yn cofio y diwrnod hwn fel digwyddiad llachar a bydd am ailadrodd.
Mae nerfusrwydd ar y llwyfan yn rhan annatod o lawer: o blant ar y matiniaid i artistiaid neu siaradwyr proffesiynol gydag adroddiadau o wleidyddion. Os byddwch chi'n troi'r perfformiad yn broses ddymunol, gwelwch agweddau cadarnhaol yn unig ynddo, yna gallwch osgoi amseroldeb cyn tyrfa fawr o bobl, y mae eu sylw yn cael ei dynnu yn unig i chi. Gan ddeall sut i oresgyn ofn y olygfa, bydd oedolion yn hwyluso bywyd a'u plentyn ag ofn patholegol o siarad yn sylweddol.