Ydy'r enaid yn bendant tuag at y dwyrain? Yna, trowch i'r neilltu ryseitiau o sushi sychog a rholiau a cheisiwch rywbeth gwreiddiol ac ar yr un pryd yn hawdd i'w baratoi, er enghraifft, salad.
Salad Tsieineaidd gyda rysáit cyw iâr
Mae salad Tsieineaidd hawdd, y rysáit a ddisgrifiwyd isod, yn berffaith ar gyfer dewislen deiet. Calorïau isel a phwys, mae'n berffaith yn bodloni'r newyn heb gormod o galorïau.
Cynhwysion:
- ffiled cyw iâr - 500 g;
- halen, pupur;
- olew sesame - 1 llwy fwrdd. llwy;
- Bara bresych - 1 pen;
- Pupur Bwlgareg - 1/2 pcs.;
- winwns werdd - 2-3 plu;
- moron - 1 darn;
- persli - 1/2 trawst;
- pinafal - cylchoedd 3-4;
- cnau daear wedi'u rhostio - 1/2 llwy fwrdd.
Ar gyfer ail-lenwi:
- saws soi - 1 llwy fwrdd. llwy;
- finegr reis - 2 llwy fwrdd. cychod;
- powdwr mwstard - 1 llwy de;
- garlleg - 1 ewin;
- sinsir wedi'i gratio - 1 llwy de;
- siwgr - 2 llwy fwrdd.
- olew kuzhetnoe - 1 llwy fwrdd. llwy;
- olew corn - 1/4 llwy fwrdd.
Paratoi
Rydym yn gwresogi'r olew sesame mewn padell ffrio. Er bod yr olew yn cynhesu, caiff ffiled cyw iâr ei dorri i mewn i stribedi. Cyw iâr ffres mewn menyn 3-5 munud, halen a phupur i flasu, gadewch iddo oeri.
Nawr, gadewch i ni baratoi'r llysiau: pupur a moron wedi'u torri'n stribedi tenau. Pineaplau'n cael eu torri i mewn i giwbiau, bresych - wedi'u torri. Torri'r winwns a'r persli gwyrdd yn fân.
Mewn powlen fach, chwipiwch y cynhwysion ar gyfer ail-lenwi. Cymysgwch y cyw iâr wedi'i ffrio â llysiau a thymor gyda'r saws parod. Rydym yn gwasanaethu salad gyda bresych , cyw iâr a phîn-afal Tseiniaidd gyda nwdls, a'i chwistrellu â chnau daear wedi'u malu cyn ei weini.
Salad gyda bresych Tsieineaidd, cyw iâr a briwsion bara
Dynwared salad Tsieineaidd mewn modd Rwsia i bawb. Mae salad sylweddol ar ddail bresych Peking yn edrych yn dda ar y bwrdd ac mae'n gyfleus i ffeilio ar y derbyniadau.
Cynhwysion:
- ffiled cyw iâr - 1 darn;
- caws caled - 100 g;
- crackers - 1 pecyn;
- Bara bresych - 1 pen;
- mayonnaise;
- saws soi - 2 lwy fwrdd. llwyau.
Paratoi
Boil ffiled cyw iâr a'i dorri'n giwbiau (i arbed amser - paratoi salad gyda chyw iâr mwg a bresych Tsieineaidd). Rhwydrodd caws caled ar grater mawr a'i gymysgu â chyw iâr. Mayonnaise chwistrellu mewn saws soi (gallwch ychwanegu sudd lemwn ychydig) a llenwch y gymysgedd sy'n deillio o salad.
Rydyn ni'n dadelfennu pen y bresych Peking i mewn i daflenni ac yn rinsio'n ofalus, sychu pob dail a gosod salad sy'n ei weini arno. Chwistrellwch y salad gorffenedig gyda croutons a'i weini i'r bwrdd.