Ryseitiau ar gyfer gollwng

Rydyn ni i gyd wrth ein bodd yn bwyta'n dda ac yn flasus, mae'r gwahaniaeth yn unig mewn chwaeth ac ym mha rai, pa radical y mae'r gariad at y prydau ar y ffigur yn cael ei adlewyrchu'n sylweddol. Heddiw, byddwn yn sôn am ryseitiau cyffredinol i'r rhai sy'n colli pwysau. Hynny yw, am y ryseitiau sy'n cyfuno rhinweddau blas dymunol, a'r agwedd ddifrifol i'n colled pwysau.

Pwdinau yw ein gwendid

Mae'r rhan fwyaf o ferched yn melysau, ni allwch ddadlau gyda'r ffaith hon. Ac felly, ar ôl eistedd ar ddeiet, rydym yn dod ar draws y geiriau mwyaf ofnadwy "dim blawd a melys". Oni bai ar ôl hynny, mae yna gwestiwn ynglŷn ag unrhyw frwdfrydedd o ddechrau deiet?

Nid yw melysion, mewn gwirionedd, mor niweidiol fel y dywedir. Yn niweidiol ynddynt dim ond siwgr mireinio (neu ei helaethrwydd), yn ogystal â'r ffaith bod ein corff o dan ddylanwad carbohydradau a braster yn hawdd braster. Ac eithrio siwgr wedi'i ddiffinio, a'i ailosod â siwgr brown cawn, ni allwch oresgyn o leiaf, ond o bryd i'w gilydd, ymlacio'ch hun. Felly, mae ychydig o ryseitiau'n ddefnyddiol ar gyfer gollwng melysion.

Sorbet Citrus

Cynhwysion:

Paratoi

Rydym yn coginio'r surop: rydym yn cymysgu'r zest o'n ffrwythau gyda dŵr a siwgr, yn ei roi ar wres canolig a'i ddod â berw. Ar ôl - rydym yn lleihau'r tân o leiaf, yn berwi am 5 munud.

O'r ffrwythau rydyn ni'n gwasgu'r sudd a'i gymysgu â'r syrup wedi'i oeri. Rydyn ni'n gwneud hyn i gyd yn yr oergell am 5 awr, bob hanner awr rydym yn ei dynnu allan a'i ysgwyd gyda chymysgydd.

Afal gyda sinamon, caws bwthyn a chnau

Cynhwysion:

Paratoi

Mae fy afalau a sych, yn torri'r craidd. Cymysgir caws bwthyn â sinamon a chnau wedi'u torri. Llenwch dwll mewn afalau gyda chaws bwthyn a'i hanfon i'r ffwrn am 30-40 munud. Dylai apal parod ddisgleirio gyda'i sudd ei hun a bod yn feddal i'r cyffwrdd.

Prif Gyrsiau

Ond nid yw pob pwdin yn bwyta, felly parhewch ar ein taith ar ryseitiau ar gyfer prydau i'w golli.

Fel y gwyddoch, yn eistedd ar ddeiet, mae angen i chi ganolbwyntio ar gynhyrchion planhigion gymaint ag y bo modd, ac o brotein a braster - i roi blaenoriaeth i bysgod. Cyd-fynd â hi!

Salad o pasta a tiwna

Cynhwysion:

Paratoi

Coginio'r pasta, rinsiwch â dŵr a'i roi mewn powlen salad i tiwna gyda fforc. Llysiau wedi'u torri i giwbiau bach ac yn ychwanegu at pasta. Stir a choginio'r dresin: cymysgwch olew olewydd, sudd lemwn, teim, halen a phupur. Arllwyswch y dresin salad a'i weini ar y bwrdd.