Ar y naill law, mae bysgod yn ffiws naturiol i'n hymennydd rhag gor-ymosodiad, fel arfer mae'n troi arno pan na all y corff weithio'n feddyliol nac yn gorfforol bellach ac mae angen iddo gynhyrchu ynni. Fodd bynnag, yn aml, caiff y wladwriaeth hon ei ohirio, a gallwch chi dynnu'ch hun neu rywun cariad yn ôl o ddiffyg gweithredu, gan gynnwys gyda chynghrair o ddiffyg cywilydd.
Rhesymol o fara gyda mêl
Y llain symlaf a "boblogaidd" yn erbyn madfall yw bara gyda mêl. Yn ôl pob tebyg, mae'r conspiracy hwn wedi'i gadw ers cyfnodau pagan Rwsia hynafol.
Mae ei hanfod yn elfennol - yn cymryd bara, a'i lledaenu gydag haen denau o fêl a dywedwch y testun canlynol:
"O nerth ym mochion bara, o melysrwydd i grawn, daw i wast Duw (enw) trwy ollwng ewyllys, cryfder a dymuniad. Peidiwch â bod yn fwy gwas o Dduw (enw) o wendid, peidiwch â chynhyrfu arno gormod. Mae ganddo morthwyl copr yn ei law, pin copr wrth ei draed. Ar hyd y gwythiennau ar y tafod, ar y stumog yn y bol. Mae melysrwydd yn melys ar ôl gwaith, ac mae bachdeb yn fach mewn gwaith mawr. Ni fydd nebrwydd, nac gwendid, na salwch ym ngwas Duw (enw). Ni fydd dim yn ei atal. Ydw, bydd yn digwydd, fel y dywedir. Amen. "
Nesaf, mae'n rhaid i berson a ddylai gael gwared ar anghenraid fwyta'r bara hwn.
Siarad â'r cysgu
Lleiniau a gweddïau am ddiffygion yw'r hud gwyn mwyaf diniwed, diogel a domestig. Peidiwch â bod ofn niweidio'r sloth nad yw'n anffafriol i chi. Dylai'r cynllwyn nesaf gael ei darllen dair diwrnod yn olynol ar bummer cysgu.
"Helo, diwrnod Zlatoust, helo, Sadwrn Lazarev. Cofiwch eich bod yn gwas Duw (enw), yn ddiffygiol, er nad yw'n gyflym ddydd Sadwrn, ond ar ddydd Llun nid yw'n ddiog. Gadewch i'r heddlu sylweddoli, gadewch i'r ewyllys dderbyn, gadewch i gael gwared ar y drwg. Cesaf fy ngeiriau gydag allwedd, ond rwy'n taflu fy nghorff yn ddwfn i'r môr. Amen. "
Wrth gwrs, gyda pharodrwydd y gallwch ymdopi ag ymdrechion ewyllys, hunan-ddisgyblaeth, ond, y gofod mwyaf ofnadwy - yw un y mae'r person yn gyfarwydd â hi ac â phwy y bu'n arfer defnyddio. Mewn achosion o'r fath, mae gennym yr hawl i'w helpu o'r tu allan.