Mae ceirios ffresiog yn un o'r rhywogaethau ceirios, ac mae ffrwythau'r goeden yn ei nodweddion yn debyg i eiddo ceirios arferol. Fel rheol, casglir y cynhaeaf ddiwedd mis Mehefin neu ddechrau mis Mai, yn dibynnu ar y rhanbarth a'r tywydd. Mae'r llai o amser wedi pasio ers casglu'r aeron cyn ei fwyta, yr eiddo mwyaf defnyddiol y mae'n ei gadw.
Beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer ceirios ffelt?
Mae gan lawer ddiddordeb mewn a yw teimlad ceirios yn ddefnyddiol. Yn ddiau, mae'r aeron hon yn ffynhonnell wych o fitaminau a mwynau, sy'n golygu ei bod yn cael effaith adferol. Y budd mwyaf y bydd yn dod â'r corff yn y digwyddiad ei fod ar ei ffurf ffres.
Yn ogystal, mae nodweddion defnyddiol cherryt ffelt fel a ganlyn:
- cryfhau pibellau gwaed a capilarïau, effaith fuddiol ar y system gardiofasgwlaidd;
- gweithrediad prosesau treulio;
- gwella motility coluddyn;
- ymladd ag alerosglerosis;
- gwella cyfansoddiad gwaed ac yn enwedig cynyddu hemoglobin;
- gostwng pwysedd gwaed;
- atal trawiad ar y galon a strôc;
- gan ymladd â diffyg fitamin oherwydd y cynnwys uchel o fitaminau B, C, PP ac R yn y ceirios ffelt.
Fel unrhyw aeron, teimlir y ceirios yn cynnwys sylweddau defnyddiol. Mae'n cynnwys asidau defnyddiol, tanninau, siwgrau naturiol a phectinau. Mae ber yn gyfoethog o fitamin C, felly argymhellir eu defnyddio i gryfhau a chynnal y system imiwnedd.
Mae gan 100 g o aeron 52 o galorïau, felly gellir galw'r aeron hon yn bwdin deietyddol ardderchog. Yng nghyfansoddiad yr aeron 0.8 g o brotein, 0.2 g o fraster a 10.6 g o garbohydradau.
Wedi'i ffrio â cherry yn ystod beichiogrwydd
Rhaid i famau yn y dyfodol gyfyngu ar y defnydd o nifer o gynhyrchion, ond teimlir y gellir cynnwys ceirios yn y diet yn absenoldeb anoddefiad neu alergedd unigol. Gellir ei ddefnyddio hyd yn oed gyda gastritis, wlserau a cherrig yn yr afu a'r arennau. Fodd bynnag, fel pob math o ffrwythau ac aeron, dylid cynnwys ceirios yn y diet yn unig yn yr hanner cyntaf
Buddion a niwed teirws ffelt
Mae gan garry ceirt eiddo ysgafn iawn, ac nid oes ganddo unrhyw wrthgymeriadau ymarferol, heblaw am alergeddau ac anoddefiad unigol. Mae modd defnyddio hyd yn oed y rhai sy'n dioddef o ddiabetes ysgafn.
Ni all niwed fel aeron o'r fath effeithio ar y rhai sy'n ei ddefnyddio mewn symiau mawr ynghyd ag esgyrn - maent yn cynnwys sylwedd sydd yn ystod treulio yn torri i lawr i asid hydrocyanig, a ystyrir yn sylwedd gwenwynig. Fodd bynnag, gyda bwyta bwyd yn gymedrol, nid yw ceirios yn peri unrhyw fygythiad i iechyd.