Ar un adeg, roedd Hippocrates yn argyhoeddedig o fanteision cawl ceirch ac argymhellir ei yfed, hyd yn oed yn arogl, bob dydd yn lle te ac unrhyw ddiodydd eraill. Mae'n ddoniol i'w gyfaddef, ond nid yw meddygaeth fodern wedi ychwanegu unrhyw beth newydd i hawliadau Hippocrates - yfed, a bydd gennych iechyd.
Ond nid yw cysyniadau iechyd a cholli pwysau yn debyg? Pan fo'r corff yn iach, gall ymdopi â chryn bwysau yn hawdd (os oes un). Felly, mae diodydd o geirch wedi'u paratoi ar gyfer colli pwysau ac ar gyfer adferiad.
Sut i ferwi'r broth o'r ceirch?
Mae yna lawer o ffyrdd i dorri ceirch am golli pwysau. Gallwch goginio cawlod, mochyn, tincturiaid, yn ogystal â gwahanol ddiodydd, lle mae ceirch yn dod i mewn, fel un o'r cydrannau. Byddwn yn dechrau gyda'r cawl.
Ar gyfer addurniad, nid oes angen grawnfwyd arnoch, sef grawn ceirch, hynny yw, yr hyn a elwir yn blawd ceirch.
Cymerwch 2 chwpan o geirch, arllwyswch nhw mewn sosban enamel, arllwyswch ddŵr wedi'i berwi'n gynnes (0.25 l). Gadewch am 12 awr, pan fydd y grawn yn chwyddo, yn ychwanegu dŵr fel ei fod eto'n cwmpasu'r grawn. Rhowch y sosban ar y tân lleiaf, gan adael iddo flino am 1.5 awr. O bryd i'w gilydd, ychwanegwch ddŵr.
Ar ôl hyn, arllwyswch y cawl i mewn i bowlen ar wahân, a thorri'r grawn wedi'i ferwi gyda chymysgydd. Cyfuno'r broth a chig y ceirch, berwi eto, a dod â chysondeb jeli.
Troi ceirch
Mae cymysgedd o geirch o'r fath yn cael ei gymryd nid yn unig ar gyfer colli pwysau, ond hefyd ar gyfer atal a thrin diabetes.
Dylid dywallt 100 g o grawn heb ei drin gyda litr o ddŵr wedi'i ferwi cynnes a'i adael am 12 awr mewn lle cynnes. Strain a diod 3 gwaith y dydd am 100 g cyn prydau bwyd. Cadwch y trwyth yn yr oergell. Mae'r grawn sydd wedi aros ar ôl cysoni yn cael eu golchi, eu sychu a'u daear yn flawd. Dylid eu cymryd fel powdr ffibr , a'u golchi i lawr gyda 1 llwy fwrdd. gwydraid o ddŵr.
Mae diodydd o geirch yn dda, yn gyntaf oll, ar gyfer normaleiddio gwaith pob organ o'r llwybr treulio, ar gyfer y cyfrif hwn, ac mae effaith colli pwysau yn cael ei gyflawni.