Mae'r broses o gael gwared ar bwysau gormodol i lawer yn ymddangos yn hir ac yn ddiflas, ond gellir ei gyflymu trwy ychwanegu at eich cynhyrchion deiet-brasterwyr naturiol. Maent yn cyfrannu at golli pwysau yn gyflymach ac yn dod â chi yn agosach at y nod a ddymunir. Yn ddiweddar yn dod yn aeron goji mwy poblogaidd - un o'r cynhyrchion hyn, dim ond angen i chi wybod sut i ddefnyddio aeron goji yn gywir ar gyfer colli pwysau.
Manteision Ffrwythau Goji
Daeth yr aeron egsotig hyn yn eang ar ôl astudiaeth fanwl o'u cyfansoddiad. Roedd yn golygu bod ganddynt gyfansoddiad gwirioneddol unigryw, fel y bydd eu defnydd rheolaidd yn atal rhagorol o lawer o afiechydon.
- Mae aeron yn cynnwys asidau amino hanfodol nad ydynt wedi'u syntheseiddio yn y corff.
- Canfuwyd llawer o elfennau olrhain yn y ffrwythau, gan gynnwys calsiwm, copr, sinc, haearn, ffosfforws, seleniwm a germaniwm prin, sy'n atal prosesau oncolegol.
- Mae asidau brasterog annirlawn hefyd yn yr aeron, sy'n arferoli lefel y colesterol.
- Mae Goji yn ffynhonnell o fitaminau B, asid ascorbig, niacin.
- Mae'r aeron hefyd yn cynnwys gwrthocsidyddion sy'n arafu'r broses heneiddio.
Felly, mae'r defnydd o aeron goji ar gyfer colli pwysau yn gwella gweithrediad y corff, gan na all llawer o adweithiau cemegol ddigwydd heb asidau amino, fitaminau a mwynau, felly, yn nhermau eu diffyg, mae'r holl brosesau metabolegol yn y corff yn arafu. Mae angen cydnabod bod metaboledd araf yn un o'r rhesymau dros set o bwysau gormodol a phroses araf o golli pwysau, yn enwedig i'r rhai sy'n arwain ffordd o fyw eisteddog neu sy'n well ganddynt gael gwared â braster corff yn ormodol trwy gyfyngu'n ddifrifol ar gynnwys calorig y diet.
Yn ogystal, mae ffrwythau goji yn tynnu tocsinau o'r corff, gan ysgogi ymhellach y cyflymiad metaboledd. Felly, i gael ynni, maent yn defnyddio eu cronfeydd wrth gefn eu hunain, hynny yw, gormod o bwysau. Mae paratoi cwyr aeron goji ar gyfer colli pwysau a'u defnydd rheolaidd yn sefydlogi lefel inswlin. Os yw crynodiad yr hormon hwn yn sefydlog, nid yw person am amser hir yn teimlo'n newyn, felly mae goji i ryw raddau hyd yn oed yn atal bwyd yn ormodol. Nodwedd arall o'r cynnyrch hwn yw'r cynnwys ffibr uchel. Felly, mae aeron yn cael effaith fuddiol ar gyflwr microflora coluddyn arferol, ac ynghyd â sylweddau gwenwynig seliwlos hefyd yn gadael.
Paratoi goji aeron ar gyfer colli pwysau
Mae blas ffrwythau goji yn ddymunol, melys a sur, iawn, felly gallwch chi fwyta aeron ffres yn union fel hynny. Mae'n well gan lawer o bobl eu hychwanegu at grawnfwydydd, salad, cawl, ail gyrsiau, kefir, caws bwthyn neu de. Fodd bynnag, mae'n anodd dod o hyd i aeron ffres, ond ar ffurf sych maent yn cael eu gwerthu yn eithaf eang. Nid yw ffrwythau o'r fath yn colli eu rhinweddau defnyddiol yn ymarferol, a gellir eu bwyta hefyd: ar wahân i gynhyrchion eraill neu fel ychwanegyn.
Mae'r rhai sydd am golli pwysau hefyd yn ymddiddori sut i yfed aeron goji i golli pwysau. Ar gyfer hyn, gallwch chi wneud trwyth. Mae angen ichi gymryd hanner litr o ddŵr a'u llenwi â 40-60 aeron. Gadewch iddo fagu am 30 munud, draenio a chymryd sawl gwaith bob dydd tua 200 ml cyn prydau bwyd.
Gan wybod sut i baratoi aeron goji yn briodol ar gyfer colli pwysau, peidiwch ag anghofio am brynu cynnyrch o safon. Mae rhai gwerthwyr diegwyddor yn ychwanegu mathau eraill o ffrwythau sych i aeron goji sych, er enghraifft, llugaeron. Yn yr achos hwn, efallai na fydd effaith colli gormod o bwysau mor amlwg. Wrth fynd ar drywydd ffigwr hardd ni ddylid cam-drin, ni all y dydd fwyta na 60 o ddarnau.
Yn olaf, nodwch na allai'r defnydd aeron iawn ddod â chanlyniad mor amlwg, ond ar y cyd â maethiad priodol a gweithgarwch corfforol, byddant yn sicr yn cyfrannu at gaffael ffigwr prydferth.