Sot moron ac afal - da a drwg

Mae cymysgedd o afalau a moron yn ffynhonnell werthfawr o fitaminau a mwynau. Mae nodweddion blasu y ffrwythau a'r llysiau hyn yn gwneud iawn am ei gilydd ac yn caniatáu creu cymysgedd heb ei raddau yn ei rinweddau meddyginiaethol.

Manteision a niwed o moron a sudd afal

Mae'r afalau yn hysbys yn bennaf am eu gallu i ymladd anemia . Maent yn cynnwys llawer iawn o fitaminau, cydrannau maeth a gwrthocsidyddion, a phectins - sylweddau sy'n gallu cael gwared â radioniwclidau o'r corff. Mae'r potasiwm, sy'n rhan o'r ffrwythau hyn, yn cefnogi gwaith y galon yn sylweddol ac yn cynnal cydbwysedd sylfaenol asid. Mae sudd Afal yn clirio gwaed colesterol, yn dileu amlygrwydd atherosglerotig, yn cynyddu elastigedd pibellau gwaed.

Mae manteision swyn moron a afal yn cael eu pennu yn bennaf gan gyfansoddiad y llysiau mewn dos mawr o retinol neu fitamin A. Mae dyfyniad a geir o moron, yn gwella ei olwg, yn adfer metabolaeth, yn cael effaith fuddiol ar gyflwr gwallt, ewinedd a chroen. Mae sudd moron yn cryfhau'r system nerfol ac yn cynyddu imiwnedd, yn glanhau'r corff ac yn cynyddu ei naws.

Sut i yfed sudd moron afal?

Cymerir y ffrwythau cryf, sudd, heb ddifrod mewn cymhareb o 2: 1 o blaid ffrwythau. Ewch heibio i'r melys a chymerwch 0.5-1 o gwpan cyn prydau bwyd ar ôl coginio. Ac nid oes unrhyw sudd naturiol yn destun storio, dim ond sudd betys yw'r eithriad, y mae'n rhaid ei fynnu. Nawr mae'n amlwg beth yw sudd moron afal defnyddiol, a'i niwed yw cynyddu asidedd y stumog ac yn gwaethygu clefydau gastroberfeddol sy'n bodoli eisoes. Yn ogystal, gall gwasgu moron ysgogi clefyd yr afu, yn arbennig, clefyd melyn carotenig.