Yn ôl pob tebyg, mae gan bob maestres ei driciau ei hun o gacennau caws coginio, ond mae'r prif gynhwysyn yn parhau heb ei newid - mae'n gaws bwthyn. Mae cacennau caws caws yn hoff o driniaeth ar gyfer y rhan fwyaf o bobl, ond mae llawer o ymlynwyr maeth a deiet priodol yn gofalu am fanteision a chynnwys calorig syrniki. Wedi'r cyfan, wrth gwrs, gan ddefnyddio'r pwdin hwn, nid ydych am fwynhau'r blas yn unig, ond hefyd i lenwi'r corff gyda fitaminau, tra nad yw'n ennill bunnoedd ychwanegol.
Manteision cyfenwau
Caws bwthyn yw'r cynnyrch llaeth wedi'i fermentu mwyaf defnyddiol, mae'n hawdd ei dreulio ac mae'n effeithio'n gadarnhaol ar waith bron holl organau mewnol dyn. Felly, mae caws bwthyn, ac yn ein hachos ni, syrniki, yn dod â'r corff yn fuddion amhrisiadwy, sef:
- Cryfhau'r esgyrn dynol, oherwydd mae crynodiad mawr o galsiwm yn y budr.
- Adfer a sefydlu prosesau metabolig, diolch i'r corff gael gwared â braster a hylif gormodol.
- Gwella cyflwr person â phwysedd gwaed uchel.
- Adnewyddu'r iau a'r arennau.
- Gwella'r microflora coluddyn ac adfer gwaith y stumog.
Gyda llaw, os ydych chi'n gwneud cacennau caws o gylchdaith go iawn o ansawdd uchel, yna hyd yn oed gyda thriniaeth wres bydd y rhan fwyaf o ficroleiddiadau a mwynau defnyddiol yn cael eu cadw.
Cynnwys calorig o gacennau caws coch
Mae nifer y calorïau o unrhyw ddysgl, gan gynnwys cacennau caws, yn dibynnu ar gynnwys braster y cynhwysion a'r ffordd y cânt eu coginio. Os ydych chi'n coginio'r darn hwn o gaws bwthyn cartref da, yna bydd cynnwys calorïau'r caws bwthyn yn uchel iawn ac yn gyfystyr â 300 kcal fesul 100 g o gynnyrch, ond y manteision o'r pryd hwn fydd uchafswm. Ond os ydych chi'n cymryd y prif fraster cynhwysyn o lai na 5%, yna bydd y swm o galorïau o 100 g yn gyfartal â 230 kcal.
Cynyddir gwerth calorïau'r surop wedi'i ffrio gan olew llysiau, na allwn ei wneud heb ffinio'r pwdin coch, felly ar gyfartaledd mae 100 g o'r cynnyrch eisoes yn cyfrif am hyd at 320 kcal. Bydd y data hyn yn is a bydd oddeutu 240 kcal fesul 100 g os ydych chi'n coginio'r ddysgl hon yn y ffwrn.
Crempogau caws ar gyfer colli pwysau
Os ydych chi'n rheoli'r pwysau a cheisio cadw'n heini, yna dylech chi baratoi'r darn coch hwn yn iawn. Er mwyn lleihau cynnwys calorig y syrnik, argymhellir:
- Coginiwch y dysgl hwn gydag olew olewydd. Priodoldeb olew olewydd yw nad yw'n ysgogi carcinogenau. Ac i wneud y syrniki yn fwy tendr a golau, eu coginio yn y ffwrn ar dymheredd o ddim mwy na 180 gradd.
- Peidiwch â defnyddio cynhwysion ychwanegol wrth baratoi'r pwdin coch hwn. Gall ffrwythau , rhesins, cnau a chynhyrchion eraill sych gynyddu gwerth calorig y syrniki yn fawr.
- Peidiwch â bwyta'r ddysgl hon gyda jam, mêl, llaeth cywasgedig, hufen sur neu fenyn, fel arall gwarantir cilogramau ychwanegol. Wedi'r cyfan, er enghraifft, gwerth calorig syrnikov
Gall hufen sur gyrraedd 370 kcal fesul 100 g o gynnyrch.
Mae maethegwyr wedi datblygu amrywiaeth o ddeietau, wedi'u seilio ar gig, oherwydd gall y cynnyrch hwn ffurfio corff o'r holl fitaminau a mwynau pwysicaf. Felly, pan gaiff diet, cacennau caws coch eu trin yn ddiogel, yn bwysicaf oll, eu bod mor ddeietegol â phosib. Ac ar gyfer hyn, mae angen eu paratoi yn unig o gaws bwthyn heb fraster, heb siwgr, ac yn ddelfrydol yn y ffwrn ar dymheredd isel. Bydd cynnwys calorïau cynhyrchion coch dietegol oddeutu 170 kcal fesul 100 gram. Gallwch fwyta 2-3 pcs y dydd, gan ddibynnu ar ddifrifoldeb y diet rydych chi'n ei ddilyn ar hyn o bryd.